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人过中年，血液粘稠有哪几个信号？用什么方法清除比较好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人过中年，血液粘稠有哪几个信号？用什么方法清除比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

近些年来，随着人们饮食习惯，生活习惯的巨大变化。心血管疾病逐渐高发，已经成为是全球的头号死因：每年死于心血管疾病的人数多于任何其它死因。估计在2018年有2750万人死于心血管疾病，占全球死亡总数的31％。

而心血管疾病的源头，正是血液问题。尤其是血液粘稠，非常容易诱发脑中风，因此，人过中年，需要对这个问题非常重视。

那么人过中年，血液粘稠有哪几个信号？

1、 当出现了血液粘稠以后，人就会在早晨起来以后经常会感觉头晕眼花，而且反应迟钝。尤其是一些老年人，如果经常有这种现象，可能是血液粘稠所造成的。

2、 并且还会出现浑身无力，尤其是在中午的时候必须睡觉才能够有效缓解这种情况。而且在吃过午饭以后就特别困，这都是由于大脑血液供血不足所造成的。

3、 有些血液粘稠的患者还会因为血液黏稠的情况而使血液流通不畅，造成营养不能供给视神经，从而使患者的视力出现模糊的情况。

4、 一般出现这种情况的患者都比较肥胖，所以在平时的时候走路非常多费劲，尤其是在蹲起的时候会使心脑的血液出现缺血的情况，从而使患者出现气喘，而且呼吸也比较困难。

血液粘稠的3个主要原因：

原因一，长时间保持一个姿势不动

长时间保持一个姿势（久站、久坐、久躺）都是会导致血液流动速度减慢，血液之中凝固因子容易积累，在你改变姿势的时候，这个栓子就会脱落，引起后果严重的肺栓赛以及心脑梗塞。

原因二，血液的细胞增多

血液有很多细胞组成，除了平常的白细胞以及红细胞外，身体的特殊变化会导致血液的成分不一致，有时候血液之中细胞增多了，也会导致血液黏稠的。

原因三，高血脂

对于肥胖者，高血脂是一个很典型的情况，血液之中的脂肪会让血流变得非常缓慢，抽出的血液都是黄色的，更别说血流的速度了。

一旦发现血液粘稠如何改善？常喝1水，做好4件事非常重要！

常喝1水：富硒的蒿稀绿茶水

蒿稀绿茶未经发酵，富含大量茶多酚，而茶多酚可增加毛细血管的功能，尤其是血液粘稠时，微血管的通透性会增大，脆性也随之增大，便引起破裂血管，而饮茶可增强微血管的韧性，茶多酚还有助于抑制颈动脉中得斑状增生，形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制血栓形成。

此外，由于蒿稀绿茶产自陕西紫阳的天然富硒生态区，含有天然的有机硒，具有国家地理标识认证，是其他的茶叶的6倍之多。硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，我国70%的人都生活在缺硒的土壤中，通过饮茶，补充每日人体所需的硒元素，简单易行。

做好4件事:

1、 控制饮食

一旦检查血液出现粘稠的情况，应该在平时饮食当中避免吃一些脂肪含量过高的食物，多吃一些水果和蔬菜，多喝一些水，多吃一些豆制品。平时的饮食当中也应该多吃一些清淡的食物，多吃一些素食和粗粮。最好是不要吃油炸食物，尤其是在晚上的时候，应该吃一些面食或者是粥食。

2、坚持锻炼

一般这种患者年龄都比较大，所以在平时的时候应该多做一些简单的锻炼，比如说游泳打太极或者是散步，这样的运动不仅可以加强血液循环，甚至还能够使血液黏稠的情况慢慢的有所改善。

3、规范服用药物

除了这些还应该听医生的建议服用药物，每天服用也能够有效的控制，避免这种情况严重影响到身体健康。

4、学会给自己减压

如果血液粘稠患者想要缓解自身的症状，那么必须将自己从高压力的状态中解救出来，例如去户外看看风景或者与朋友谈谈心事等，这样就可以逐步调整好自身的情绪状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蹲着站起来眼前发黑，跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时多锻炼，多吃清淡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

血液粘稠多有以下信号

1，肥胖

2，血脂高

3，红细胞数增高，血红蛋白值增高

4，查血粘度多项指标增高

以低脂低糖饮食，增加运动，减肥，多饮水为主，根据血脂高的程度服用降脂药物，来降低血液粘稠度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃青莱，吃清炎点，少吃肉油贰的东西，加强锻炼

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