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打篮球不敢突内线怎么办?
内线,自己的,你的打篮球不敢突内线怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
欲望:想突内线的欲望你肯定有,不然不会来问。有欲望,但是没有那么的强烈。如果有强烈的突破欲望,你一定会自己即使失败也会不断去尝试突破,而不是不敢突。
重心:你在原地怎么运都行,实战面对防守就不会了,只能说明你不会不断变换自己的重心,突破的精髓在于你掌控自己的重心晃动对手的重心,从而寻找机会突破上篮。也不要求你多会耍宝,最朴实简单的就足够了。
脚步:大多野球人突破时为什么启动慢?为什么变向慢?为什么原地打陀螺?主要因为他们的脚底板像是长在了地面上,而真正的持球突破,眼看脚是在地板上的,其实暗地里你的重心需要保持在前脚掌,甚至偶尔是在自己前脚掌的前半部分。很多人运球都是腿部比较放松,球拍一下,脚动一下这就是弊端。永远过不了人,哪怕对面是个不会玩的。你需要做到腿部是紧绷的(马步扎得好),球运一下脚能动3下,给防守者压迫感。可惜没时间去录视频演示啊。总而言之:突破不仅仅是手上功夫好,腿部功夫更要好,你要经常去练百米冲刺,变速跑、跳高、跳远、马步。锻炼腿部灵活性,和力量。
阅读:阅读防守的能力,突破往往就是一个身位,或者半个身位的事。如果你有很强的阅读防守能力,防守者哪一步重心偏移了,这种机会稍纵即逝,所以你需要保持兴奋。
勇敢:我认为这是最重要的一点。他是一种气质,一种心气。是你看到这两个字就知道如何去做出来的勇气。是一种拼搏无畏的精神,是一种视死如归的精神。在这条路上你有可能会失败,你有可能会被人讥笑,但是不要气馁,不要害怕失败,要勇敢去尝试,不断去改善自己,你一定会一步一步尝到甜头,尝到第一个甜头时就是你开始找到突破方法的时候,无论是篮球还是人生都是如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高中时候把十字韧带弄伤了,恢复期也没好好的保养,现在就是典型的玻璃腿。
不过还是没有浇灭我对篮球的喜爱,不敢突就去学习一下怎么利用节奏打球,拉开距离投篮。
不怕你有一万种招式,就怕你一种招式练一万遍。
寻找属于自己的篮球生存方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!笔者是体育爱好者,平时也喜欢打篮球,对打篮球技巧也颇有研究,关于你提出的打篮球不敢突破内线怎么办的问题,笔者不清楚你是无法突破心理上的障碍还是技术上,关于技术上笔者分享以下突破内线的方法。
一、又快又准确
突破首先是乔丹、科比等超级明星的突破速度非常快,看他们的比赛就能掌握好的技术。 其次,必须正确。 准是向防守队员预测他下一步的下落,在他平静下来之前转移到那个地方,打破他本来的计划。
二、运球的手沉到肩膀上
要突破成功,必须把重心压低,肩膀压低,在有利的位置与对手对抗。 需要注意的是,不要争夺有利的位置,要继续对抗,所以要灵活运用肩膀的力量。
三、步伐
突破的时候,步伐也很重要,要把握好步伐,快点定位,防止对方截球。 步伐平稳的话,运球时就不容易被断。
以上是笔者分享的打篮球如何突破内线的一些技巧方法,你可以多去尝试一下,希望对你有所帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个球队,每个位置,都需要不一样特长的球员。不敢突破,可以进行刻意练习,能加强突破更好。倘若,因为年纪,身高等条件限制,可以加强投篮能力。相信自己,总能寻找到适合你的球队,发挥你的作用!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先 打球打的不管怎么样 必须要有信心 不管对手怎么样 都不能畏惧 怕什么吗 大家都是爷们 都是两个肩膀抗一个脑袋 谁怕谁啊
其次 不会突 主要原因是球感还不够 必须要苦练运球 左右手都要练 尤其全场运球要多练 这个东西说别的都没有 就是苦练 等练好控球时 再掌握好节奏 突破那就是小菜了
最后 不敢投 这个再具备了信心后 还是练的问题 最重要的一点就是 你要学最标准的姿势 不管投篮进不进 都要保持姿势的正确性 另外就是一定要跳投 而且要拼命跳 等跳到最高点再出手 用手指拨球 手心不要接触球 这些结合好之后 就是练了
只要你付出了 你就会有收获 而且你意识很好 知道怎么传球 练好这些后 绝对可以随便挑别人
回答于 2019-09-11 08:43:50
多练练控球能力 多健身 练练身体协调性
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