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觉不够睡是怎么回事?
睡眠质量,身体,的话觉不够睡是怎么回事?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么睡都睡不够主要与过度劳累,长期睡眠不足,脑供血不足,贫血等有关。长期过度劳累,睡眠不足,不能使身体得到有效休息,会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作及休息时间,每天保证8小时以上睡眠才能保证第2天的精力。长时间睡不够容易导致记忆力下降,注意力不集中,抵抗力差,工作容易出错等。脑供血不足时由于动脉硬化导致脑部血液循环差,脑部能量供应不足而出现多睡的情况,平时要低盐、低脂、低糖饮食,防止动脉硬化进一步加重。慢性营养障碍性疾病,尤其是贫血的时候,由于红细胞携带氧气的能力下降而出现大脑慢性缺氧,会有怎么睡都睡不够的情况,需要积极加强营养纠正贫血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是倒夜班的运行人员,每天都在迷迷糊糊中度过。想睡就好好睡吧,不像我们需要倒夜班。能睡就多睡吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不够,最常见的原因可能是晚上睡眠质量不高,患者没有得到很好的休息,第二天仍然会感觉困倦,有睡不够的感觉,总是想睡。这种情况需要改善晚上的睡眠,第二天的睡不够的症状就可以得到缓解。
第二种原因是一种病态的症状,是睡眠过多,无论睡眠过少,过多,都是一种病态的现象,需要到医院的睡眠科、神经内科或者心理科去就诊,由医生经过综合评估以后,来找出患者睡不够的原因,给出治疗方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果出现觉不够睡的情况,可能是以下几种原因导致的:
第一,最直接的原因就是睡眠时间的不足,这会导致精神上的萎靡不振,出现乏力、提不起精神、疲倦这样的状况,建议不要熬夜,保证良好的作息规律。
第二,另一种原因是睡眠质量较差的表现,比如经常有失眠、惊醒、做梦这样的情况,就会导致睡眠休息效果的下降,也会出现上述的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么个不够法?要是你睡24小时都嫌不够,那谁也没有办法
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉不够睡的时候就是证明你已经累了,一定要好好休息休息吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要检查身体,一个健康人睡觉是有一定的限度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体出现问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
少看手机,少熬夜,多锻炼身体就不会有绝不够睡觉了,
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