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你们有没有喝过瘦身防弹咖啡的？

咖啡,椰子油,黄油你们有没有喝过瘦身防弹咖啡的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你们有没有喝过瘦身防弹咖啡的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在喝云南黑咖啡，好苦啊妈呀，像喝中药

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你想喝这个咖啡减肥，我个人是不建议的。

想要健康的瘦下来还是要运动，特别是做有氧运动。要瘦就健康的瘦。

我们人体每天所需的能量是1200大卡。优质蛋白质能让脂肪更好的燃烧。我们每天只需要摄入200克蛋白质就能让脂肪更好的燃烧。大约三个鸡蛋重量就是200克！

什么是优质蛋白质？鱼，虾，牛肉，鸡肉，鸡蛋！不用节食，一样也可以瘦！

早餐 煮鸡蛋+生菜

午餐 各种蛋白质+各种青菜 都可以

晚餐 青菜豆腐汤。

吃到七分饱就可以了，不用吃得太饱。

即使你不想运动，一样可以瘦得很快。[耶]希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

防弹咖啡是由清咖啡、无盐草饲黄油及包含中链甘油三酸酯油的MCT油或有机椰子油做成。MCT中链脂肪酸是从椰子油中提炼出来的精华，分子较小，可以直接进入肝脏，在短时间内提供能量，促使身体产酮，给大脑提供能量，让你精力更集中，思维更清晰。同时还能增强饱腹感，自然抑制食欲。




一 防弹咖啡的做法：

1、黑咖啡一杯

2、无盐草饲黄油1~2大匙或15ml黄油

3、椰子油（或MTC油）1~2大匙或20ml椰子油




二 防弹咖啡就是生酮饮食法的一种模式 每瓶防弹咖啡的热量接近一个汉堡

生酮饮食是一种高脂肪、高蛋白、极低碳水的饮食模式，脂肪替被转化为酮体直接为人体供能。换句话说就是严格限定每天的碳水化合物摄入量，不能吃米饭、馒头、面条等主食，甚至一些淀粉含量高的蔬菜、水果、豆类都不能吃。




椰子油或黄油本质上都是油，《中国居民膳食指南》推荐中一天的油脂摄入量不应超过30g。




三 如何科学合理看待防弹咖啡

单纯靠防弹咖啡抑制食欲达到减肥效果长期对身体产生负面影响，首先我们要保证奶制品/豆制品/海鲜类/蛋类/蔬菜/水果等饮食平衡。

其次，将标准的防弹咖啡中的黄油替换成咸味黄油，将标准的防弹咖啡中+椰浆+代糖，可可粉+黄油+椰子油，红茶+黄油+椰子油都是可以的。




防弹咖啡可以饮用，但是一定遵从合理/适度。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我有喝过玖爱瘦的防弹奶茶，很不错，在喝的时候感觉口感也很棒，还不会腻，特别香醇，最重要的是瘦身效果真的超级棒。