您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自卑脑海停留上一件不好的人和事循环注意力不集中如何放松情绪？
自己的,的人,问题自卑脑海停留上一件不好的人和事循环注意力不集中如何放松情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果你想赢，但你却认为自己你不能赢
几乎可以肯定：你不会赢。
如果你认为你将亏损，你一定会亏损。
因为我们发现在这个世界上，
成功从一个人的信念开始
它完全是一种精神状态
如果你认为你胜任一筹，你就胜人一筹
在你夺魁之前
你认为自己会出人头地
你必须相信自己
生活中的较量不总是青睐
更强或更快的人
但胜者迟早是
认为自己能行的人。
这个就是思想的力量，别人所说的自我暗示，激励法，吸引力法则等等这些就是要改变自己的思想。
纠正你自己的思想你不是垃圾，你不是可以任人欺负的，你不是没有能力，你完全可以胜任任何事情，你很聪明，你很自律。
思想说完了就来说一说恐惧，恐惧本身也是思想产生的，你的信念，你的自我怀疑，都会形成一面面无形的墙把你限制在一个区域，然后你总是在寻找你的安全感。
家里来客人不敢去见，不敢去人多的地方，不敢面试，不敢公众讲话等等，当你去做这些的时候就感到恐惧，一见到就会不自在。客人不是你不能应对，你只是不喜欢太多的繁文缛节。人多的地方不是你害怕人，你只是喜欢安静。不敢面试不是你没有能力，而是你自我怀疑但有太多。不敢公众讲话不是你不会讲，你只是不想把事情搞砸害怕别人的看法，你不敢讲，但要你写能够读几天几夜。
以上都是恐惧引起的，逃避抱怨永远无法解决问题。按照心理学家的说法，恐惧有三个层次：
第一个层次就会恐惧事情本身
第二个层次是害怕失去背后的价值
第三个才是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去
比如说你不敢面试，这个就是第一层次，第二个层次是你发现自己真正害怕的不是面试，而是怕自己说砸，第三个层次是在你心里你真正害怕的不是说砸，而是认为自己没有能力面对说砸的状况，这个才是你内心的恐惧和不自信。
方法就是你要接受和面对自己内心的恐惧，比如说你去面试的时候做好被面试官怼的你一无是处的，被骂的一文不值的心里准备和应对方法。他要敢骂你说你就可以跟他说：去你妈的，我就是这水平，你爱要不要。面试前可以多说几次。
害怕死亡的人，在面对自己即将要死的事实面前，那一刻他已经不再感到恐惧。
被逼到命运的墙角，那就把前面所做的一切全部打碎，再尝试别的想法和做法，或者说是方向。放弃有时也是一个不错的选择。
放松情绪的方法就是把前面的一切归零，接受新的思想，不在意别人的眼光看法，用于面对“被讨厌的勇气”。思想的确立在你问题的描述本身取反面，并且自我暗示，当你每天重复，连续21天，你的问题多少会有改善。任何事情不是一蹴而就的，持之以恒，需要连续反复的练习。
不敢面对好多人，试问你尝试过几次面对好多人的状况讲话，伟大的演讲家都是经过日复一日，年复一年的锻炼才有那个水平的。
说再多如果你不去做的话，一切都是零，零，零。
我不是专业的心里咨询师，如果您能够遇到有樊登的那种水平的心里咨询师的话，那么您的问题一定能迎刃而解。
希望对您有所帮助，1、有机会先去游山玩水5天再回来面对，回来之后你就没钱了。2、保证安全的前提下小范围的冒一次险。3、看看正能量的书和电影。4、做做快乐的事情。5、把自己害怕的事情写下来放在别的地方。6、把自己每天认为做的成功的事情记录下来，偶尔看看。
事无善恶，思想使然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书或唱歌等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑感；是自己的敌人，必须的解决，首先自己调整心态，站在高处，冷静下来…！世界上，没有不做错事的人…！没有绝对的人…！谁的心灵都有自卑感存在内心深处，谁都有。只要心中清静方为道，退步原来是向前。凡事平常心，再不好的事，都要微笑面对，照顾好自己，不能给人何人带来麻烦，只要你笑了，身边的人也笑了，事情也被笑着解决，世界也笑了，笑脸就是一种解药，万能的，真的，多点爱身边的人，多点给与…！再痛苦，也忘记了…！[玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是梦古月亮。 谁身上没有缺点，你身上的优点不比别人少，只是要求自己太高。平常心态，一定要找到自信，不要拿自己不好的一面和人家比，为什么呢？人无完人，谁都有缺点和不足，不是吗？要放开自己的心态参与一切活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这件事与这个人是你的生命中很重要吗？
上一篇：中小学英语教学培养的大部分学生只会读写不会听说，问题出在哪？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |