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夏天坐月子吃水果有哪些要求？哪些再馋嘴也要忌口呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天坐月子吃水果有哪些要求？哪些再馋嘴也要忌口呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个我想我很有发言权，我们两次月子都是在大暑天，其实月子没有说不能吃水果，只要不是冰箱刚拿出来的是可以吃，冰箱里的水果可以放在常温下放置一段时间，手摸上去不凉了就可以吃！。

也可以开水烫了吃，我个人感觉烫过的水果很难吃，而且营养流失！所以没有烫过，但是太硬的比如甘蔗之类最好不要吃，如果实在想吃可以榨汁喝！而且月子里本来运动量少，容易便秘，还是最好吃水果！

其实只要水果不冰不硬，吃了完全是没有问题！西瓜、甜瓜，葡萄、苹果等，这些水果都是夏天必不可少的！但是凡事不要过量，可以勤吃，但是一次量最好不要太多。如果是糖尿病的产妇要控制，高糖水果最好不要吃，但是类似于火龙果之类低糖的可以吃。

纯母乳妈妈要注意，有些宝宝可能会有乳糖不耐或者过敏之类的，那么高糖易敏类的水果类似于芒果之类要控制





回答于 2019-09-11 08:43:50

我夏天做月子也吃水果的！关键是要用热水热热！不能吃凉的！一个月不能吃水果，受不了的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些人的传统的观念认为夏天坐月子不能吃蔬菜、水果，天天鸡肉蛋。这是不对的。事实上新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便。只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。




回答于 2019-09-11 08:43:50

100g的水果里含糖量低于10g称为低糖水果。目前生活里低糖水果包括柠檬、橙子、黄瓜、西红柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干枣、蜜饯等。通常没什么忌口，适量和多样化。但如果是糖尿病就不能吃太多含糖高的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子想吃水果可以开水烫一下，热的吃就可以什么样的水果都可以吃，要么推荐你那个推荐红糖甜酒汤圆苹果煮着吃。超级好吃