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山药和小米能熬稀饭吗？
山药,小米,小米粥山药和小米能熬稀饭吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药和小米可以熬粥，小米有补血益气，陴胃虚弱的可以多吃，山药也具有补陴虚的作用，两者放一起发挥更大作用，煮粥时还可以加点枸杞就更好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药健脾的，跟小米一起煮粥好的，控制量就行，多吃胀气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好呀！这个是可以的，将山药切成片和小米粥一起熬煮，营养又不腻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以呀，山药和小米更好的滋补养胃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是娟姐家常菜，今天分享山药枸杞小米粥的做法
准备原材料：小米100g、大米50g、山药半根、枸杞、红枣、冰糖
做法：
1、准备好的铁棍山药去皮，山药的黏液粘在手上会使皮肤过敏，削山药的时候最好戴上手套
2、去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净，白醋能更好地去掉山药表面的黏液，洗干净的山药斜切成滚刀块，浸泡在水中备用，能避免山药氧化
3、准备好的红枣对半切开，放在一边备用
4、大米和小米可以提前浸泡半小时，这样煮起来更节约时间，把清洗干净的小米和大米倒在锅里，一次性加入足够的清水，一般清水是食材用量的8倍左右，大火烧开，然后转小火慢慢炖煮半小时
5、煮到小米和大米煮开花了，变黏稠了，加入准备好的山药和红枣，继续炖煮15分钟，这个期间因为粥已经黏稠了，要注意搅拌，以免糊锅
6、等山药变得软糯了，加入准备好的枸杞和冰糖，盖上盖子，再慢慢炖煮5分钟左右，等冰糖化开，枸杞变得饱满就煮好了，这样香甜绵柔的山药小米粥就能出锅了，带着浓浓的米香和枣香，超级好喝；
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，绝配
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药小米粥，属于养生保健类粥！主要功效养胃健脾！
加上一点红枣，枸杞功效就变成养胃健脾，补血护肝，你自己选择[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药和小米是可以一起熬稀饭的。
山药富含多种维生素、氨基酸、矿物质等等…能有效预防脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能，还有增强人体免疫力、恢复精神、延缓衰老的保健作用。山药中的钙可以防治骨质疏松和牙齿脱落。小米健脾胃、补肾养心，两者搭配煮稀饭，是非常好的一种养生粥膳。
手打，谢谢支持！
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