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山药和小米能熬稀饭吗？
山药,小米,小米粥山药和小米能熬稀饭吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
山药和小米能熬稀饭吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。
当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。山药粉糯甘甜、健脾养胃，山药和小米放在一起熬粥养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉更养人。
以上就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答您的问题
山药和小米可以一起熬的。
1、小米洗净，山药去皮切段。
2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。
3、枸杞泡发，用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。所以小米和山药结合是可以在一起煮粥的，并且对身体很好！
希望我的回答能够帮助到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是乐厨怡妈，很高兴给你分享山药和小米熬稀饭的方法。
山药和小米能熬稀饭吗？
当然可以，小米有健脾养胃的功效，山药有补脾胃，生津养精的作用。二者搭配一起，更相得益彰。
山药小米粥的熬制方法:
1.小米轻轻淘洗一遍。
2.山药削皮切小块。
3.锅里放入清水，大火烧开依次放入小米，山药，轻轻搅拌几下，烧开后转小火熬30分钟左右就可以了。
夏天多吃一点对身体很好哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米和山药，大枣一起熬粥可以补气血，健脾养胃。我家先生胃不好，气血不足，天天给他换着花样的做小米和山药为原料的粥，或是汤（芙蓉山药羹）
不过做的最多的就是小米山药大枣粥，调理了一年现在好多了。大枣要选焙干的，它可以补脾；生枣，是补血的。小米不要选那种黄色特别重的因为有的可能是染色的，不健康。煮粥的水要一次加足，这样粥才能粘糊，好喝，小火慢熬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好亲，我是河南温县的山药小哥郑昆仑，很高兴能够来回答您的问题。
山药可以和小米一起煮粥吃的，而且是属于养胃健脾最好的一种方式。众所周知，山药是可以用来养胃健脾的，而小米也是有养胃利尿的作用。两个的功效是一样的，平时我们自己也经常会煮小米粥时候，放进去一根温县的铁棍山药，煮出来的粥更加香糯，还养胃。
山药小米南瓜粥
希望这个解答，能够对您有用。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活中粥对于很多人来说不仅是比较常见的食物，而且粥其中营养价值丰富，适合当做早餐或者是晚餐食用，不仅可以利于消化，而且对肠胃的吸收也非常好，而山药和小米都是比较常见的两种食物，小米和山药是可以在一起熬粥的，山药小米粥营养价值丰富所以可以一起熬
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