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疫情过后,为什么还是没有放下恐惧心理?如何化解?
疫情,恐惧,还没有疫情过后,为什么还是没有放下恐惧心理?如何化解?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次正在发生疫情,由于高致死率,所以给全世界带来了创伤,整个人类社会都正在被恐惧所笼罩。
全球感染人数已逾五百万,死亡人数超三十万。
所以,重要的话说三遍:疫情还没有过去,疫情还没有过去,疫情还没有过去。
现在仍然不是放下警惕的时候。
至于恐惧,这是人们的自我保护意识,现阶段存在,利大于弊,我想目前还是保留一些的好。
如果疫情真正过去,以世人健忘的特性,估计要不了两三都忘记了,又哪来的继续恐惧,需要化解什么呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
被蛇伤后,看见草绳都可怕!
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧心理是人们都会有的 但是随着状况越来越好 我们就要调整这种恐惧心理 首先防护还是要做好 就像有事情来临我们不要惧怕 惧怕是解决不了任何问题的 我们要想着怎么去把事情化解 每天的心情不要太沉重 生活还是要继续 日常该做什么正常的做 不畏惧 勇敢起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,现在疫情还没有完结。而且对于每种具有强烈传染性的疾病,我们也都应该怀着敬畏之心。
这次的冠状病毒有多厉害,我想大家也都有目共睹。所以会有恐惧心理也是很正常的!毕竟死亡的阴影还没有彻底散去,国内疫情虽然已经得到控制,但仍旧不能懈怠。要不然国外有着大把的例子来说明后果!
而且如今无症状感染者日渐增多,我们也应该对这件事保持一定的畏惧。
但我们同时也应该理性的看待这个问题,因为国内疫情得到控制,所以在自我保护措施完善的前提下,不需要过多的恐惧。
只要我们能够正确认识冠状病毒肺炎的传染途径,勤洗手,多通风,戴口罩,少去人员密集的场所就基本没事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是疫情后的一种应激反应:情绪不稳,容易出现震惊、愤怒、内疚、易怒等情绪反应,也有人的情绪会处于压抑状态,表现得麻木不仁,看似没有波澜,但其实他们的问题更加严重;思维紊乱,注意力无法集中,记忆力下降,经常做噩梦,总是记起灾难场景,以及与它有关的人和事;人际交往上也出现障碍,变得沉默寡言,闭门不出,不愿意与亲友交谈,过度保护自己。躯体上也会表现出病征,比如失眠,紧张,某个器官无故疼痛,食欲下降等等。易疲倦、记忆力减退。莫名的心跳加速、出汗、发抖或抽筋、呼吸困难、喉咙及胸部感觉梗塞。
首先出现恐惧情绪反应都是正常的,大多数人并不能在第一时间保持绝对的“镇定和冷静”。因此,不应当刻板地要求别人和自己保持镇定和冷静。当然,若能在情绪反应出现之后,调整心态,恢复镇定和冷静,则具有非常积极的作用,它可以帮助人们更加理性地思考和分析。
不是所有的人都能及时获得心理咨询师或治疗师的救助,在此情况下,我们可以学习的一些心理自助方法:一是应当尽可能保证睡眠与休息,如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动;二是应当保证基本饮食,食物和营养是我们战胜疾病创伤,康复的保证;三是与家人和朋友聚在一起,有任何的需要,一定要向亲友及相关人员表达。
但是少部分人的恐惧心理反应会延续数月、数年,而表现为“创伤后应激障碍”。过后尽管时过境迁,他们仍睹物思人、触景生情,灾难片段在脑海中、梦中反复闪现,甚至不愿在原来的环境中生活,不愿和人交往,表现的过于警觉等。若有上述情况发生,则需要寻求心理专业工作人员的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名基层医务工作者,说实话,在正月初二要求全员上班的时候,我的内心也非常恐惧。因为上有老下有小,在单位怕遇到病人咳嗽发烧的,下了班还犹豫要不要回家,那段时间内心非常煎熬。后来一批接着一批的援卾人员轻装上阵,他们中哪一个不是孩子的妈妈或者爸爸,妈妈的女儿或者儿子。他们都能勇往直前,为了国家为了人民,我们有什么理由在这恐惧。从那时起,心里竖起标杆,做每天应该做的事,做好自己的本职工作,迎接胜利的到来。现在虽然疫情得到了基本控制,但还是呼吁大家出门戴口罩,绝不松懈,准备迎接最后的胜利!
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