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精神分裂，快中考我该怎么办？
问题,能量,负面精神分裂，快中考我该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这些都很正常的现象，中考压力大了。其实很多学生都和你一样，你可以安心做一套你喜欢的试卷，不仅能复习还能缓解你学习的压力。应该有点考前焦虑。没事的。睡前喝点牛奶什么的。把心态放正是关键啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神分裂肯定不至于。
你只是因为中考，所带来的压力，对你的精神产生了一定的影响，使你产生的烦躁焦虑不安的情绪。所以我觉得。精神分裂是你对于自己现在一种状态的描写。
你现在应当适当的调整自己的压力来让自己面对中考。
我觉得你现在需要的是一份对于你考前的一段规划。合理的利用考试前的时间。
你现在所需要的是对自己的学习成果进行一个查漏补缺。对于自己的弱项，可以进行刷题训练等学习方法进行强化学习。并且自己的强项也不要放弃，也要留出一定的时间来进行巩固加固。
而你自己也不能把自己完全沉浸在学习的压力当中。应当学会适当放松。而在考试前最好的放松就是运动。适当的进行一些有氧运动。例如在傍晚或者说是早晨空气比较好的时候进行一些慢跑。
有氧运动可以使身体的状态变得更为活跃，使大脑放松很多压力。有氧运动也可以更多的消耗体内的一些热量。加快你的代谢。而有氧运动完毕之后，你再去学习，你的精神状况也会好很多，大脑也会更灵敏。
所以说通过一些不同的方法来调整，你自己的精神状态，调节你的身体状态，用最好的方式来去面对你的压力。将压力转换为动力。希望你考试能考个好成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以咨询好的心理咨询师，有效，他们会判断你是否需要药物介入，如果不需要，他们会很好很快的找到问题并开导你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不讲任何大道理，因为我是学渣，我当年真的没这么紧张，估计你是个好孩子，作为当年这么过来的人，就送你一句话，伸头一刀缩头一刀，没什么大不了，你父母更愿意你健康平安，只要他们心智正常，肯定觉得学习比不过一个平凡活着的孩子好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是没有确切的医生诊断，请不要用一些词语来形容自己的精神状态，初中生很多会有这样会觉得自己抑郁，会觉得自己精神分裂会觉得自己人格障碍会觉得自己双向情感障碍。
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