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做鱼补气血怎么做?
墨鱼,鲫鱼,鳝鱼做鱼补气血怎么做?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
材料:黄芪、红枣、枸杞、党参、姜、鲫鱼。
黄芪:补气固表
红枣:补中益气,养血安神
枸杞:益精养血
党参:生津养血
做法:
1、鲫鱼洗干净,放油锅煎,直至表皮金黄色后起锅待用。
2、把黄芪红枣枸杞党参姜洗干净放锅里煮,大约煮半小时左右,把煎好的鲫鱼放进锅里一起煲,直至汤变成奶白既可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃鱼的人,气色很不错!在这我分享一下用鲫鱼做汤的方法:
1.三指宽的鲜活小鲫鱼4-5条,红枣3颗,枸杞若干,盐
2.把小鲫鱼的内脏和鱼鳃去掉,鱼鳞保留,清洗干净,砂锅中加入1000毫升,把鱼放进去煮,水开瓢去浮沫,加入红枣(去核),小火煮上25分钟,再加入枸杞,煮上10分钟,加少量盐调味即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做鱼补气血,一定是按照服用者的实际情况而定。如果体虚,营养餐方式滚鱼汤可以补充身体所需蛋白;如果术后康复期,那么建议做炖汤,里面放入北芪片和枸杞子一起炖40分钟以上,1周连续多喝汤,脸色自然红润起来
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