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为什么有的人经常吃大鱼大肉都不胖，而有的只吃粗茶淡饭都不瘦呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有的人经常吃大鱼大肉都不胖，而有的只吃粗茶淡饭都不瘦呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

謎底：在（康）这个汉字里面！

回答于 2019-09-11 08:43:50

“结构”（先天条件）不同。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两者都是是脾虚

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食方面只是一个 因素 而胖和瘦涉及到多个因素

比如他每天的消耗量是多少 如果消耗大 吃的多 也不会胖

还有一个就是身体基因 如果本身就是容易瘦的体质 吃得多了 也涨不了多少肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常的人都应该是很容易长胖的，或者说很容易贮存脂肪，因为脂肪有很重要的生理功能，而贮存脂肪也是为了保护我们自己，脂肪的诸多功能我们不一一赘述，简单的说两个，比如说保暖，厚厚的脂肪可以保持我们的身体处在一个比较温暖的状态，所以生活中寒冷地区的人或者动物一般脂肪含量都高，还有一个功能是保护人体免受损伤，比如你摔一个屁股蹲就没事，因为屁股上的脂肪多，如果你屁股上脂肪很少，或者没有脂肪，你想一想你摔一下会是什么后果？

相信你一定听说过易胖体质，这就是遗传决定的了，易胖体质的你很容易长胖，即便已经吃的很少了还是会长肉，而那些总也吃不胖的人就是天生丽质了，因为她们不是易胖体质，肠胃消化好，吃的东西能消耗掉，不会转变成脂肪。

所以，出于这一点考虑，体质是没有办法改变的，嫉妒也是嫉妒不来的，易胖体质活该一辈子为体重操心。

怎么吃都不胖可能跟饮食习惯有关系：

你虽然看到了，他吃了很多但是没变胖，可是你不知道他背后的故事，饮食规律的人，要比饮食不规律的人会更好的控制体重，如果再加上他本身的基础代谢率就比较强的话，那么吃进去机体中的食物也会比基础代谢率慢的人要快。

有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动。

吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

体力活动大导致吃不胖,我们会发现,教练和运动员们吃的饭量比正常人要多得多,但是他们却不会发胖。这就是因为他们的体力活动大。人之所以发胖是因为摄入的热量远超过消耗的热量。体力活动大的人消耗的热量多,即使他们摄入的热量也多,也不容易发胖。

以前有关肥胖的研究，基本都集中在胖人身上，而这部纪录片，却找来一帮自认吃不胖的人，让他们每天暴饮暴食，每天必须摄入5000卡的热量不说，还不许运动，否则犯规。

肥胖是由基础代谢率低，身体活动力少，及脂肪细胞数增多所导致的。通俗点也就是，所摄取的热量高于身体消耗的热量，热量余积，脂肪也就多了。

现实生活中，总会有胖人抱怨自己没怎么吃都瘦不下来，瘦人抱怨自己吃很多东西都胖不起来。实际上，要看吃的东西是什么，而不是看数量。

有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。

总而言之，身体是需要慢慢调理以增强体质的，不论胖瘦，只要健康都是正常的。瘦的人要想达到长胖增肥的效果就需要平衡饮食结构，保证充足的睡眠，平时尽量不要熬夜，可以多吃山药粥、薏米粥等，还要坚持锻炼，以增强体质。

即使天生体质偏瘦的人，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，长期吃高热量的食物，不注重锻炼，反而会发胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自身吸收功能有区别吧

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