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怀疑心重的人有办法自己调整吗？怎么调整好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀疑心重的人有办法自己调整吗？怎么调整好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单：检讨、修正、充实自己，世界是自己的与他人无关，人有万算不如天有一算……

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先可以肯定的是疑心重是有办法调整的，因为你已经意识到自己疑心重，给自己带来了困扰，这真是一件令人开心的事情。

疑心重在个问题并不是你自己所能掌控的，可能在我们很小的时候，经常被家长或者被我们的监护人不信任所造成的，那个时候我们很小没有能力为自申辩，可能自己申辩过但力量太小，没有被足够的重视，时间久了我们可能形成一种习惯性的疑心，逐渐这种习惯和我们融为一体，成了我们一个自动的反应，尤其是在遇到与我们童年时代相似的被疑心的体验时，我们敏感的神经就被强烈的触动，虽然我们已经忘记曾经被疑心所伤害的具体事件，但当时被疑心所伤害的情绪深深的烙印在心里，被无法释怀存与了潜意识，所以我才变成现在处处疑心的样子。

我自己有过相似的经历，直到我与我的心理咨询师一起工作的时候，才偶然想起了那件事情，后来我的问题在不知不觉中被解决了。我想可能是知道了事情的真正原因才促使我有所改变。

特别希望你也能在某时某刻，有个奇迹发生。治愈这个疑心的毛病。





回答于 2019-09-11 08:43:50

自己无法调整就要找他人帮忙。若怀疑心严重困扰你的话。

怀疑心不全是坏的，好好用好它，说不定你会成为哲学家呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑，通常好猜疑的人都对人对事敏感多疑，比如：看到别人背着自己说话，就疑心是在说自己的坏话；某人没和自己打招呼，便怀疑对方是对自己有意见等。

猜疑是很有害的人格缺陷，它会导致人际关系紧张,伤害他人感情、无事生非等;自己则会陷庸人自扰、惶的不良心境有这种不健康人格品质的人应积极寻求矫治亲爱的老师,如果你是一个疑心重的人试一试以下方法吧,你会变得大度开怀起来:

1、当你产生猜疑时先不要外露，先仔细体察所疑的人和事，猜疑被证实，保持平和心态冷静处理；如果猜疑不成立，尽快打消疑心，猜疑不外露，就不会伤及他人。

2、加强沟通，由于误会或他人搬弄口舌是引起猜疑的重要原因。因此，当你遇到这种情况，应该主动地与被猜疑者沟通交流，以消除误会，改善、增进彼此的信任感。

3、抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、辩证、发展地看问题，改变封闭式思维方式。

4、无私就无畏，坦坦荡荡地做人，坦诚相处，相信“日久天长见人心”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来帮答。

1.怀疑心重，主要是自己内心喜欢当家、好武断，也就是自信心太过相信自己了。因此，要从自身找解决的办法。

2.怀疑心重，主要是站在自己的角度考虑问题，没有站在被怀疑对象的角度考虑问题。

3.尝试以下方法：

a"疑人偷斧"的故事每天提醒自己。

b"要想公道，打个颠倒"。当怀疑别人时，请问一下自己"我正怀疑的那个人假如是我，该怎么办？"

c.放松心情，降低紧张程度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

动辄怀疑他人怀疑一切，实际上是不自信的表现。

调整的方法如下。

静下心来认真学习，在学习中思考，通过思考再学习，不断提升自己的思维方式，思想方法的品质。

醉心于一件事或者一项事业。不要左顾右盼。认真的细心的，转眼好努力。一个阶段一个阶段的成功，会构筑起自信的堤坝。

认认真真的锻炼。坚持每天至少一个小时的有氧运动，使自己的体魄更加强健。

每年安排至少一次的外出旅行。通过面对阳光大自然，开阔自己的心胸，强化自己的阅历认知。

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