您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎么矫正o型腿？

膝关节,畸形,固定器怎么矫正o型腿？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么矫正o型腿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

O型腿矫正方法有哪些？

小儿膝内翻(即“O”形腿)是由于婴儿时期缺乏维生素D，以致骨质缺钙、变软、骨骺发育障碍而引起的肢体畸形。成年人膝关节退变，也会出现膝内翻畸形。“O形腿”的矫正方法包括夹板、绑腿、锻炼、使用矫正鞋垫等，见效较慢，需长期坚持。严重膝内翻畸形者，需行胫骨高位截骨矫形术手术治疗。

1.手术治疗：适用于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，有创伤，痛苦，有一定的风险。

2.非手术矫正方法：通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外旋，达到矫正目标。使用矫正鞋垫时,将鞋底的外侧垫高可以改变双脚不正确的负力点,调节人体因膝盖内翻导致的负力线不垂直状态。不过要长期使用,才能收到良好的效果。采用支具矫正时，轻度只需要夜用支具,中度以上还要加用白天使用的支具。例如可以白天用矫正鞋垫，晚上使用绑腿或夹板。缺点是见效慢，可能效果不理想。

3.膝内翻矫正操：①八步矫正法:向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走8步。②锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。③矫正股骨方向:平躺，双足曲起，小腿与大腿成45°，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。膝内翻矫正操只能作为康复手段，不能作为积极的治疗方法。

本内容由中国中医科学院西苑医院 骨伤科 主任医师 孙建峰审核

点这里，查看医生回答详情

回答于 2019-09-11 08:43:50

o型腿在就是人们在生活中存常叫的“罗圈腿”“膝内翻”，一般当人站立的时候，双膝不能并拢，且呈现出一种"O"型，这是是一种畸形的身体缺陷。主要原因包括以下两方面：

先天性遗传

由于存再先天性遗传等因素，导致孩子出生之后，表现出的“O”型腿的症状；遗传因素导致的“O”型腿，后天校正的可能行比较大，因为在小孩谷歌发育过程中，予以一定的校正措施，是可以能够校正好先天性的。


病理损害

这种损害，主要是由于病理原因，导致骨骼发生了变形，原来的的笔直的双腿呈现“O”或者"X"型，再加上机体缺钙或者佝偻病的因素，导致这种病症出现。

对与“O”型腿怎么进行矫正？

一般而言，由于骨骼畸形导致的病症，可能在骨骼还未曾发育成熟的阶段进行物理矫正，不过在此之前，首先要对于O型腿的进行一种评估，主要依据是按照两侧膝关节之间的距离，按此标准，将其分为4种类型，分别为轻度（3cm以内）、中度（3-6cm）、重度（6-10cm）和极重度（10cm以上）；

因此，对于临床类型不同，采取矫正措施也不一样：

1.极重度的关节变形，可能要通过完全的手术，即胫骨的楔形截骨术或者膝关节置换术等解决。

2.膝关节变形不厉害，属于轻度O型腿，对于这种情况可以通过自体脂肪移植治疗，即吸取自体脂肪填充到皮下组织，填充到腓肠肌前面，解决腿部层次。

3.如果在2cm以内，可以通过自体脂肪移植解决，在2cm以上，则可能需要多次的自体脂肪移植，才能达到更好的效果。

当然，采用一定的体操或者锻炼，也很有必要：如下图所示：

漫话点评：

“O”型腿或者“X”型腿是身体畸形的一种常见症状，及早地弄清楚病因和采取科学的有效的校正方法，有可能避免“O”型腿的产生，因此越早矫正越好，在生活中遇到这种情况下，一定要建议去专科医院进行治疗；此外，要及时补充钙等元素，经常晒晒太阳，避免佝偻病的发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，希望我的回答可以给你带来帮助

什么是o型腿呢？

O型腿其实是大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。

大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯，而且会出现脚外翻的问题。

推荐一个瑜伽中的体式：鸟王式

好处：锻炼整体的平衡性，协调手部和肩部的关节，使手臂更灵活，锻炼飙臂的韧性，收紧双臂松弛的肌肉，使手臂线条更美，动手腕关节，避免“鼠标手”的产生，修饰双腿，塑造笔直的腿部线条。

不适宜人群：膝盖受伤者

注意事项：髋部摆正，脊柱延展，双面下沉，背部平直

回答于 2019-09-11 08:43:50

“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。 近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。

 1/2    1 2 下一页 尾页