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疫情期间，没法出门，大家怎么锻炼身体的？
疫情,瑜伽,锻炼身体疫情期间，没法出门，大家怎么锻炼身体的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉可以根据自身情况来弄，如果你比较懒散吗，然后就可以做一些稍微轻松的运动，反正运动的时候也要让自己舒服吗，对不对，必尽这么长时间没出门，还有，如果你是一个有定力的人，有坚持心，那你可以看看快手，搜一下运动，就可以出来了，然后根据自己来定
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己比较喜欢用keep，选择自己感兴趣的内容进行联系。做瑜伽也是一个不错的选项，既能锻炼又能塑形。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里的话 你可以买点健身器材以及一个瑜伽垫 男生推荐握力棒 腹肌轮 等 女生推荐 瑜伽球 壶铃等
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的锻炼方式：
1、有对象没结婚和新婚没娃，就拼命造娃；
2、有娃得带娃；
3、在一起不爽的，不是龙虎斗，就是在锻炼身体提高持久力的路上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情开始有点郁闷，天天刷新闻，每天盯着武汉消息流泪，心情无奈的郁闷~感觉这样下去不行，每天克制自己浏览一下官方数学就可，调整自己有计划的锻炼，每天室内打乒乓球（把球吊起来）走步，扭秧歌，做美食，麻花第一次做有点硬[呲牙]，静下来的时候记写一下名人警句振作自己，听听历史人物传记和老公唱歌，弹吉他录视频自己回放欣赏乐在其中。一周去趟超市，印象最深刻的是买了一棵从小到大最贵的大白菜20元，总之日子过得还算平淡充实！
回答于 2019-09-11 08:43:50
Keep就不错，大多网上的训练视频都是从里面总结的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.家里练瑜伽；2.利用家里的健身器材，跑步，运动.
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情开始期间，在家吃完就躺着，也不运动，脂肪堆积，体重秤上的数字越来越大，意识到这样子下去可不行，于是就开始找寻锻炼减肥的途径，仅个人经验，但我觉得对很多人来说都很有用。
1. 培养兴趣，让自己开心的动起来
可以上微博、抖音或者其他社交软件搜索做美食、做手工类的视频，搜索关键词如下图，看完之后也许你会有想自己动手做些自己爱吃的美食，我疫情期间在家里做了凉皮、家常菜等等，成就感满满~ 做些简单的手工品，既充满了乐趣又动了起来，何乐而不为呢~
2. 跟着软件做简单的运动
平时爱锻炼的小伙伴应该都知道Keep、悦跑圈、咕咚、薄荷健康等App，我本人在用的是Keep。刚开始锻炼可以搜索简单运动课程，运动一次大概需要半个小时左右，就可以出很多汗，整个人会一扫疫情带来的阴霾，神清气爽，我把我经常练得课程放在下图，都是比较简单的放心做。
3. 跳广场舞或健身操
不想跟着教程运动的，觉得跟着课程会累的，可以选择加入广场舞大军，哈哈~ 可以在优酷、腾讯等播放器搜索简单广场舞教学，跟着一起跳，动作特别简单哈，我疫情期间经常跳的《最炫民族风》，如下图舞步特别简单，每天饭后和妈妈一起跳半个小时，既能达到消食的作用，有锻炼了身体，真的很开心。男孩子可以跳些简单的广播体操哈。
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