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疫情期间，没法出门，大家怎么锻炼身体的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情期间，没法出门，大家怎么锻炼身体的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

网上搜搜，在家锻炼的方法太多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

做运动需要坚持才能起到作用，每天三遍第八套广播体操。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间没法出门，大家是怎么锻炼的？要看个人爱好。虽然不能出门，我们的身体还是要锻炼的。没有好的身体，一切都是浮云。喜欢跳舞的就在家里跳跳舞。没事可以做俯卧撑，仰卧起坐等等。老年人就可以打打牌。疫情期间是培养家人感情的时候，锻炼后多陪陪家人聊聊天。增加一下亲情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间我们都是宅家客厅广场舞，舞协和排舞协会发视频和音乐，规定动作自己在家学跳，拍视频交上参加公益活动，我参加了腾讯和抖音的几次活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我主要是通过户外活动锻炼身体，比如骑行山地自行车。户外空间大，空气流通好，空气质量也好，不容易感染。户外骑行是极佳的有氧运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

推荐《囚徒健身》

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家用跑步机跑步，拉单杠，做俯卧撑、做瑜伽等，都可以起到锻炼身体的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

仰卧起坐，跳绳，平板撑

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家里做瑜伽，或者去做一些自己喜欢的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、如果你想得到翘臀，可以试试深蹲。自己在家就可以做。随时随地都可以。(规范动作需要自己看视频，我从去年就坚持做深蹲了，可能动作不是很规范，但是效果也是非常明显的)

附上唯一的一张背影照：(图好像不是很明显)

2、想要一字肩天鹅颈，试试做做颈部运动吧！(可以跟着周六野做。我是跟着最右上一个视频做得。效果也挺好)

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