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婚后变怨妇,女人如何控制情绪,调整心态?
自己的,你的,情绪婚后变怨妇,女人如何控制情绪,调整心态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
误区一: 觉得亲人就应该这样。
在生活中最可悲的事情,就是你觉得就应该这样,无论对方是你的老公,孩子,婆婆。在你心里的认知就是:你觉得你是我老公,你就应该爱我呀,我说什么你就该无条件的服从我,你觉得我的孩子,就应该听我的的话,跟我亲近呀。你觉得婆婆闲着也没事,自己工作很忙帮自己分担些事情怎么了?就应该给帮着带孩子,收拾屋子。个人观点:在生活中是没有那么多你觉得,更没有那么多理所应当。生活中最大的伤害是违背对方的意愿。多花一点时间和耐心去跟亲人沟通。人和人的认知是有偏差的,有句话说的很好吾之蜜糖,彼之砒霜。家是充满温情的地方,更需要的是相互理解和沟通。
误区二:喜欢控制他人,说教他人。
很多时候自己煞费苦心的说老公,孩子,说婆婆其实只是想让他们变好,往好的方向发展。问题就出在总想改变对方,你传递的信息就是:你这些做的都不好,我很不喜欢,你要变成什么样子的。姐妹们无论你的出发点多好,多有道理。但你的方式是让人接受不了的。个人观点:其实很多时候只要你觉得好,你就要求强迫别人按照你的意愿去做,如果不按照你的想法去做,你就会很抓狂。但不要以爱的名义去伤害别人。没有人喜欢被说教,更没有人喜欢被控制。有一种冷叫做你妈觉得你冷,有一种饿叫做你妈觉得你饿。所以和亲人沟通也要注意方式方法。不要强势沟融,暴力沟通。姐妹们,眼前的这些人不是你的员工,而是你的亲人。
误区三:情感不是高利贷。
姐妹们,是不是很多时候你觉得:自己的好心没被别人看到!自己费力不讨好,越想心里就越委屈。我对你们好,我把全部的爱都给了你们,怎么就不理解我那!不求你们对我多好,但至少应该说的过去吧!个人观点:你确实给予很多,但同时要求对方回馈你的更多!如果没有达到你的心理预期,就觉得自己很受伤,就会去指责,攻击这些人,姐妹们:情感不是高利贷,不是你付出多少对方就该加倍回馈你更多。爱是无法计算的!
如果因为此类事情产生矛盾发生争吵,又该如何处理和调整?
(1)立即停止争吵。停止和对方情绪上的对抗,如果情况允许可以离开现场。回到自己的房间,或者出门。如果现场情况不允许离开的话,要做的是深呼吸,平复心情。因为吵架肯定会很激动,无论是情绪很身体都会很紧张。先安抚自己的情绪,放松紧张的身体。
(2)自我沟通。闭眼和自己对话,问问自己为什么会发生争吵,争吵点在哪里?冷静下来考虑如何平静的解决眼前的问题。
(3)隔天解决。如果还是不能冷静下来,那就不要急于去处理和解决这件事,转天再去沟通解决,那时候双方都会冷静下来!也便于沟通。
当需求没被满足时,也不要用攻击他人的方式来发泄自己的情绪。这样伤人伤己。
我是Tina,感谢你的耐心阅读,希望我的解答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怨,学会多爱自己,享受生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚前的甜蜜语和鲜花,被婚后的柴米油盐酱醋茶代替了。当激情归于平淡,一切都有些不适应。
要么找找到彼此闪光点,让它发扬光大,老公是什么自己选的,只所以嫁给他,他有1234的闪光点,比如温柔,比如体贴,比如孝顺,比如善良,这些都是曾经让你心动的地方,看到对方婚后还是这样有如此的优点,你的不满会少少释然。
要么找到他的缺点,无限放大,比如懒惰,比如邋遢,比如懒散,不良情绪越积越多,你变得歇斯底里,怨声载道。
他还是他,他还是原来的样子,没有变,他没有错,错的是你的期望值过高。
能够结婚,接受他好的和不好的。
(图片来源于网络)
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚后的女人有些人会因为丈夫不比以前还没结婚的时候体贴自己了,对自己很不在意了,刚谈恋爱时总会说些甜言蜜语的话,现在结了婚却判若两人了,对自己冷若冰霜,沟通也少了,有时候自己说一句话被他反驳回来等等的状况。
因此,女人结了婚多多少少会有些脾气,但是要控制好自己的情绪,适当发泄出来。人有情绪是本能,能够控制是本领。
女人结了婚要明白婚姻要建立在互相理解,互相信任,互相平等,互相尊重的基础上。
(1)、不因琐碎的事情而争吵,尽量让情绪平和下来,沟通最好就是能够理解对方的想法和心理。
生活中有些人常常可能会因为一些微乎其微的事情而吵了起来,遇到一些事情尽量不要扩大而是站在对方的角度去想。比如你做了餐饭,自己的丈夫吃了一口就直接对你说:好难吃,这是什么手艺,我从来都没有吃过这么难吃的菜。
这时不要因为这话让自己暴跳如雷起来,而是细细的想一想,如果我大发脾气想必就是不好的结局,忍气吞声又不行。最好的办法就是站在对方的角度去想,理解对方。你可以这么说:不好吃,下次换另一种做法,可能不同人有不同的口味。
(2)、双方要互相信任,平常工作再忙碌也要进行沟通,良好的沟通有助于感情的升温。
结了婚双方互相要信任,有缘千里来相会,无缘对面不相逢。丈夫因为工作忙碌一次晚归就让你胡思乱想,以为是精神出轨或者是肉体出轨,没有信任的感情是残缺的。
建立起对双方的信任要做到:
平常中要多交流,不要只顾做自己的事情,交代一下会对对方起到安全感和信任感。
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