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如果生严重病，怎么解除心中恐惧感？

问题,自己的,负面如果生严重病，怎么解除心中恐惧感？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常来说完全解除是不太可能的。我们都是凡夫俗子，心中没有信仰，对生活都会恐惧更何况重大的疾病了。只有熬着，在熬的过程中去学习，结合古人面对这些的方式去突破！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道您看没看过《滚蛋吧肿瘤君》这部电影，如果没有，建议您看一下。对于死亡的焦虑，每个人或多或少都会有吧，特别是亲人离世或身患疾病以后会更加焦虑。其实死亡对于每个成年人来说都不陌生，也懂这是必然规律，谁也逃不脱。

死亡的不确定性打乱了自己的计划，这就产生了焦虑。这部电影里的主人公熊顿在于病魔抗争的最后日子里依然保持着乐观，其实人生不就是这样嘛？享受活着的每一分每一秒，享受生命给予的苦辣酸甜和最终的不确定。释然了以后你会活出属于你的精彩。祝福您早日康复。尽快在焦虑中走出来，好好享受你的生命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生重病有恐惧感，是正常的心理反应，如果影响不大，不必消除

回答于 2019-09-11 08:43:50

生严重的病，感到恐慌正常。消除恐惧的最好办法就是面对它，奥给力。 分散自己的注意力，不要老是一个人呆着，一个人的时候容易胡思乱想。有精力的话找些喜欢干的事干。和朋友打打游戏，逛逛街，吃吃小吃，看看电影舒缓一下精神。有空的话，可以和朋友去自己想去的地方旅行一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果我们生了严重的疾病，心中难免会胡思乱想，产生恐惧感，这是人之常情。其实这种恐惧感是人与生俱来的本性，是没法彻底解除的，只能减轻或者缓解。我个人认为，可以通过几下几种方式，将人们的内心恐惧感降低。

1.调整心态，直面现实。

事已至此，我们已经无路可退。与其恐惧，还不如调整好心态，振作起来，勇敢地面对现实，用积极乐观的心态配合医生治疗。积极乐观的态度，是一切治疗的开始。心态好了，恐惧感也就暂时性的忘却了，说不定会有意想不到的结果，产生奇迹，身体痊愈。

我们常说，心态决定一切。乐观的心态有着一股巨大的力量，这股巨大的力量正是人们战胜病魔的催化剂。

2.亲情是最好的治病良药

老人生病了，我们作为子女的，就应该承担起看护老人的责任，让老人感受到亲情的温暖。在亲情的包围下，老人的心情自然而然的会好起来。心情对于病人的康复起着决定性的作用，亲情是一剂极其有效的治病良方。即使生命没有挽回，老人也可以含笑九泉，做子女的也没啥可遗憾的。

最后，希望题主及时调整心态，克服恐惧，早日战胜病魔！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然好了。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

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