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抑郁症都是怎么走出来的?我要怎么帮助他,我本身也是抑郁?
问题,抑郁,情绪抑郁症都是怎么走出来的?我要怎么帮助他,我本身也是抑郁?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多陪伴的同时~去医院,吃药,接受心理咨询~
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
从你的提问中,可以看出你是一个非常乐于助人的人。一个善于助人的人,内心都有着一颗善良、诚实,勇敢、坚强的心。欣赏你的这份付出与努力。♥️
抑郁的人思维处于混乱中,被自己过往固有的信念所限制住,这个信念里有许多的不应该、不可以、不允许,当信念与内在需求发生冲突的时候,他不知道该如何面对,更不知该往哪里去。
人的信念、观点是很长时间累积而成的,不是短时间可以改变的,他需要一个过程。
你说你自己也抑郁,可能是你感觉到自己并不能保持情绪稳定。如果你想帮助对方,最好的方式是先稳定自己。当一个人的内在足够稳定的时候,他才能站在局外人的角度,更清晰的感受对方的感受,观点与需求,不被对方的情绪所带走。
你能做的就是不再给对方提任何要求、建议、评价、施加压力等等,努力创造一个情绪稳定的自己、一个温馨、温暖的环境就是最好的帮助了。
其次,寻找专业的认可的咨询师的帮助。
我是萨提亚助人者妮子,希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁是现在一个大家都不陌生的词语,现在新闻上也时有出现因为抑郁导致的一些悲剧。
生活中有很多人并不理解抑郁,他们不知道患有抑郁症朋友遭受着怎样的痛苦。一些自认为的安慰话语,往往都变为了刺痛人心的工具。要是抑郁真的那么好解决,人间又那会有那一些惨剧。
什么是抑郁
从进化心理学上看,抑郁是一种调整。
当我们很努力也一直达不到某个很高的目标时,低落的情绪就会出来。
用沮丧萎靡的心情,阻挡我们继续做无用的投入,激发我们做调整,防止无止境地消耗自己。
如果我们一时调整不过来,又不肯放弃目标时,低落就会升级成抑郁,来避免我们继续超负荷地投入进去。
这是美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授得出的一个结论,当然这是对于抑郁的一个好的方面的阐述,但是如果长期处于抑郁状态,那么自卑,自责,思维迟缓,意志活动减退等情况就可能会加重,甚至出现悲伤,绝望。
一个人长时间面临悲观绝望,
在其中找不到出路,
那么他就会变成绝望。
因为社会之间存在的联系,这就导致一个人的绝望也会影响到他人。
抑郁是危险的,许许多多的示例告诉我们抑郁的害远大于利。现在生活中遇到的人或工作很多都是导致抑郁产生的主因,但是人只要生活,又怎能不继续。这正如鲁迅先生说的一样:“伟大的心胸,应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸。”因此,我们需要学会的是如何勇敢的去面对抑郁。去寻找抑郁的解决方法。
抑郁是因为心理带来的负面情感,因此解决也需要从心理出发。单纯的药物并不能解决抑郁本身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别老说自己抑郁症!其实你没病!只是一个理想的你自己看不惯看不起此时的你自己!怎么走出?
不用思考路径!当你有无数小小的自信堆砌!你就慢慢的走出了阴郁的你自己!然后回过头就遇见一个崭新的你自己!
人人都有精神病!有的能控制,有的不能!有的能治疗,有的不能!纵容自己有病,最后就真的无药可医了!去做点什么力所能及的总是对的!
不认为精神抑郁症是病,但需要关爱!关键时刻,到也救命!有爱的人更容易走出来,回到健康态!
不过最终需要我们自己面对我们自己!把自己救出来!好好爱自己!快乐,必属于你!
一切痛苦,都在所难免!一切路都只能自己走过去!
回答于 2019-09-11 08:43:50
别拖延,去行动。
得闲需享受,而不是自己给自己加一个标签,我就是有抑郁症一寸都是负面的能量造成的,如果你往正面能量去想,如
我明年要生他一个白白胖胖的小娃
我明年通过奋斗可以挣的。一百万。
我明年要好好孝敬自己的父母。
我的父母们都老啦,我要多陪陪他们。
我明年要出去好好旅游一趟。
(建议出去登上呀释放自己)
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