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产后坐月子一定要避开哪些误区才不会有月子病？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你好很高兴能回答你的问题！ 就来说说我坐月子的时候吧，我没有婆婆老公当时没上班从我怀孕到生孩子都全程他照顾我和儿子，宝宝又不争气晚上一到半夜就哭闹还要让人抱着走！我跟老公一人抱两个小时，那段时间真的太难熬了。还要给宝宝换睡眠一定要充足，不要熬夜！睡眠一定要充足

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的这个问题！作为一名二胎宝妈，把我自己得经验分享一下，希望有帮助[微笑]有时候老一辈人留下的不得不信，等你真落下病根，后悔就来不及了

1避免受风，产后身体比较虚弱，头胎是农历六月份，天气热，没有带月子帽，天凉后骑车总感觉脑袋不舒服

2前期要注意卧床休息，后期可以适当运动，有利于子宫恢复

3注意用眼卫生，少看手机！少看手机！少看手机尤其是近视眼，我现在老是感觉眼睛特别干涩，有时候迎风会流泪。

4饮食营养要均衡，少食多餐。坐月子本来运动量少，容易便秘[微笑]

5不要接触凉水！可以洗脸刷牙洗头洗澡，但是一定要轻柔。

6夏天也要长袖长裤，可以开空调，但是要注意温度。本人很荣幸，30℃空调，后背一身痱子，但是我有个同事空调温度低，导致怕冷，腿疼。冬天的话一定要注意保暖，尤其是肩颈，受凉的话颈椎不舒服，而且这种病是不可逆的！

7母乳喂养的尽早开奶，量大的吃不完记得拍空，减少乳腺炎的发生，都是我的血泪史[泣不成声]

8避免性生活

9保持心情愉快，拒绝产后抑郁！

希望能帮助到各位孕妈宝妈！祝你们和宝宝健康快乐[比心]

回答于 2019-09-11 08:43:50

就本人个人经历而谈，最好不要碰冷水，连刷牙都要用温水，如果洗头一定要马上吹干，冲凉要艾草或姜片煮后再冲凉不能冲冷水，饮食方面营养要跟上，要不影响奶水跟不利身体恢复，千万不能拿重东西，休息好保证睡眠，宝宝可以家人帮忙，注意不能吹风

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃不该吃的⊙▽⊙，比如凉的，多休息不要穿硬底鞋！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃生冷食物，不喝凉水，不吹风。不洗冷水澡，不吃辛辣食物，不喝饮料，不吃水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做月子一定要避开不能吹空调，不能洗澡，不能刷牙，必须捂着的传统月子的方法。适当的保持好室内通风，不吃刺激和油腻的东西。保持好的心情，多卧床休息，少看手机和电视。

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