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产后坐月子一定要避开哪些误区才不会有月子病？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
产后坐月子一定要避开哪些误区才不会有月子病？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！跟大家分享一下我的个人生产经历和心得！
40➕1检查B超和胎监，当天早上一直肚子痛，有规律宫缩，5分钟左右一次！通过39周左右开始肚子经常痛的厉害，刺痛，甚至痛哭！孕晚期太玻璃心了，决定先住院，以防发生不必要的事情，当天要求入院，医生开了入院单！准备回家吃个中午下午来办理入院，刚开车走肚子就痛起来了，立马返回医院马上办理住院！住了3天院一直有规律宫缩，但是持续时间不长，1-3小时左右！
40➕3天宫缩和前两天一样，晚上11点左右，医生建议打一针宫缩规律的针，但是这个针根据个人情况，也许打了没效果，但也不影响之前的宫缩，也许打了立马见效，持续规律宫缩就会来，打了我会睡一觉（具体忘了名字了），我和我老公考虑了一会儿，决定打，22号晚上11:20打的，打了我很困晕乎乎的，马上睡着了！我老公说我睡了一个小时，12点多我宫缩痛醒了，非常有规律，1-2分钟一次宫缩，痛的不行，马上叫医生，内检宫口开了一指了，那个宫缩的痛简直无法忍受，医生说要开到2指才可以进待产房，就这样痛的死去活来的，拉着我老公手，痛的想打墙，想咬自己的手，我老公把他手给我咬，我下不去口！持续痛了半个小时，宫口开了2指，通知马上进待产房！
进待产房宫口开到3指了，我一直要求打无痛，医生说麻醉师在楼下破腹产，没办法上来，当时好绝望，一直求求她们给我打无痛，一会儿羊水自己破了，我痛的把床上的棉絮都给撕碎了！过了10几分钟医生说开到8指了，还打啥无痛，立马推产房！进产房我知道全靠我自己生了，我一定要用好吸气呼气，加油快点生了！经过半个小时努力已经开到宝宝的耳朵了，但是宝宝的胎心掉的很快很快，从100掉到三四十，几个医生立马上台给我打麻醉侧切，用铲子和钳子把我宝宝给弄出来了！紧急情况下要是胎心不掉我自己再努力几分钟肯定生下来了！不管怎样，听到宝宝哭声一切都值了！医生说妹妹，抱过来让我自己看6.6斤，49cm！当宝宝贴在我胸前的时候，感觉好幸福！超快顺产，从开宫口到见到妹妹，大概花了2个多小时！终于如愿了，我和我老公一直想要的妹妹！
出院以后月子期间，一度看着自己大肚子一点也没小，非常郁闷，想着好不容易生完宝宝就变成大妈的身材，好不甘心，可是又不能做什么，节食不可能，宝宝要吃奶，运动也不行，有伤口，直到宝宝42天我去医院复查的时候，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的，
収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
1.避免长时间抱娃
有些宝妈刚出了月子，就开始腰酸背疼，甚至连手腕都开始微微作痛。无外乎两种原因，一是因为长时间躺在床上，缺乏走动引起的，而刚下床走动，身体总是需要一个需要适应的过程，这种情况宝妈不要太过在意。二是因为宝妈在坐月子期间，不仅没有休息好，而且还长时间的抱娃，导致的过度劳累。腰酸背疼不说，手腕还患上了腱鞘炎，这种都是因为长时间抱娃落下的月子病。
2.避免不良情绪
宝妈在经历过分娩之后，身体和心理上都发生了很大的变化，再加上日常照顾娃，身心俱疲，心情难免会有些负面影响，如果这时没有得到丈夫和家人的帮助和理解，很容易让宝妈积郁成疾，形成产后抑郁。
3.避免看电子产品
宝妈别觉得坐月子太难熬了，所以就开始拿起手机或者电脑，来打发时间。还有一些宝妈因为在月子里常常哭泣，都会为日后眼疾留下了祸根。很多宝妈出了月子之后，视力都会有所下降，后悔自己当时没有爱护好眼睛，不过已经为时过晚了。
4.避免成为“寒婆婆”
畏寒！这个应该是很多宝妈都有同感的，只要在月子里稍不注意，就会导致寒气入侵。所以宝妈在出了月子之后，穿的总比别人厚一层，但天天还是喊冷。
其实坐月子女性应该注重起来，而家人更是要多多陪伴，这样才能够使宝妈得到更好的调养，身体能够早日恢复。如果宝妈自己主动避开了这些误区，月子病就是想缠都缠不住你哟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后坐月子一定要避开哪些误区才不会有月子病？
第一：冬季要保暖，不要碰凉水，喝凉水。夏季也不要碰凉水喝凉水。衣着也要穿长袖长裤。不要穿拖鞋。
第二：少走路，不要干重活。少激力运动。
第三：夏天风扇不要对着吹，空调不要开太冷。
第四：饮食要营养清淡，不可吃辛辣油炸上火食品。
第五：心情要稳定。不要大喜大悲，不要压抑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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