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九零前的宝宝们，我们该怎么样不花钱保养自己呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

九零前的宝宝们，我们该怎么样不花钱保养自己呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先非常高兴回答这个问题，怎样不花钱保养自己呢？

1、保持自己平稳的情绪，控制好自己的表情肌，这样会减少脸部上的皱纹的产生

2、经常拍打和按摩脸部及身上的肌肉，放松肌肉。头发不要烫染，多吃黑豆黑芝麻养发！

3、加强锻炼身体，选择有氧和无氧运动相结合，这样能紧致皮肤，拥有一个好的体型。

4、饮食上也要多注意，吃糖会加速衰老，一定要戒糖少盐！多吃蔬菜水果！

5、修身养性，保持乐观年轻的心态！希望大家都能美美的哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

放好心态，预防

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何不花钱保养自己，从两个方面来回答

1对外：养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要半夜玩手机，早睡早起，多锻炼身体，劳逸结合。

2对内：良好的心态，在工作以后，下班了，不要把工作中的心态焦躁，难受，带到生活中，影响到自己和家人的生活。

最后说一句，弃我弃者不可留，扰我心者多多烦忧。

这就是不花钱的保养方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢慢老去的八零后要保重自己的身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何保养身体，有个词叫睡美人，足够的睡眠条件能让身体很好的进行新陈代谢，我们午睡时间最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。锻炼时间为傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，都以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒懒