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怀孕初期有什么注意事项？包括什么不能吃？

胎儿,孕妇,初期怀孕初期有什么注意事项？包括什么不能吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

　　多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。

　　蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

概述：

怀孕初期的注意事项主要是饮食注意和性生活的注意、以及工作生活等方面。饮食方面建议少量多餐、多样化、清淡饮食、避免偏食，建议多吃大豆制品、鱼、蛋、禽类、牛奶等高蛋白饮食以及新鲜的时令蔬菜水果。另外要保证足够的碳水化合物的食物，也就是说要进食足够量的谷物类，包括大米、全麦粉。可以多吃动物肝脏、深绿色的蔬菜有利于补充叶酸。多吃深海鱼类、以及核桃等有利于胎儿的大脑和视网膜发育。禁食烟酒。性生活要节制，尤其是有先兆流产的患者孕三个月之内建议禁性生活。工作生活方面早孕期可以正常工作，除非有妊娠剧吐、有先兆流产患者，一般的生活不受影响，可以适当的活动，主要以不劳累为准。建议多休息，增加睡眠时间。

对症用药建议：

孕早期要常规口服0.4毫克的叶酸片。早孕反应主要以调节饮食为主，一般不需要药物治疗，妊娠剧吐的患者可以输液营养支持治疗，并予维生素b6等止吐治疗。

饮食注意：

早孕期以清淡饮食、少量多餐、易消化饮食、多样化为主。避免辛辣刺激性饮食，比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、烟酒等。避免喝冷饮，避免油腻厚重不消化饮食，比如少吃肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、梨、香蕉、柑橘等，多吃高蛋白饮食，比如豆类、鱼类、瘦肉类、蛋类、牛奶等。保证足够量的谷类食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

流产和宫外孕

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能剧烈运动。不要喝刺激性的饮料。亲身经历啊。怀二宝时。喝了杯健力宝。后来开始少量出血。还好后来打黄体酮才把孩子保住。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕期间尽量避免辛辣油腻食物，备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，我当时孕吐比较严重一些，医生建议我喝点孕妇奶粉补充一下营养，就自己从囯际妈咪上选的澳洲澳美滋的孕妇奶粉，在国际妈咪AP上买了一款港版美素佳儿孕妇奶粉，味道淡淡的，挺好喝的，每次产检医生都说营养补充的不错，应该是孕妇奶粉的功劳吧。对了，如果想买孕妇、宝宝奶粉建议你下个国际妈咪AP看看，它家专做奶粉母婴的，上面的奶粉种类非常丰富，而且还有妈咪圈，上面有妈妈们的真实食用评价，多看看再选更好。

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