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遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
不顺心,的人,自己的遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是莹莹，很高兴回答你的问题，对于这个问题首先你要想清楚，把自己的时间和精力浪费在让你不顺心的人身上值不值得，也许你在这边郁郁寡欢，别人却在那边逍遥自在，你花了大把的时间再折磨自己，却没想到对于他人来说毫无相关。
人活在这个世界上，开心也是一天不开心也是一天，那何必不让自己开开心心，过好每一天呢，有的时候我们把某些事情看得太重，才会让我们有喜怒哀乐的情绪波动，反而有些事情看淡一些就会觉得其实没有那么痛苦。
其实无论你是开心，或者是不开心，其实你都可以自己做出选择，我们的时间很宝贵，如果把它浪费在没有必要的人身上，那又有什么意义呢？这就是我的回答希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不在烂人烂事上纠缠，不值得，人活着，有许多重要的事情等着你去理
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好!很高兴我来回答，遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
大道理谁都懂，我在这里就不讲了。
咱们都是凡夫俗子，遇到不顺心的人和事很难做到坦然面对，这是正常的，不必太强求自己。
人生短暂，怎么开心怎么过，尽量远离让自己觉得不开心的人和事，珍惜身边值得珍惜的人，这样你@会发现生活中有太多美好的东西。
希望我的回答对你有帮助，祝开心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意事十之八九，在生活中，我们每个人都会遇到让自己不顺心的人或者事，并让我们心情低落好长时间，这是再平常不过的事情了。当遇到让自己不顺心的事或人的时候，我们要有一个良好的心态去面对它，而不是怨天尤人，或者一直郁闷。
遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
第一，遇到让自己不顺心的事或人，心情低落的时候，找好朋友去倾诉，倾诉完后，感觉就会好一点。这也是宣泄不良情绪的一种好方法。其实你自己心里也明白，倾诉可能并改变不了那些人或事，顶多得到的是一些理解和安慰。可就是这些理解和安慰，让我们感觉到自己一些温暖和希望。
第二，让自己拥有一个强大的内心和良好的心态，不以物喜，不以己悲。一般来说，内心强大的人，心态都不错。越是内心比较柔弱的人，自己的喜怒哀乐越容易受外界环境的影响。当然强大的内心也不是一天就能练成的，需要一个人不断经历挫折和困难，然后战胜困难。越是没有经过风浪的人，心态会越差。
第三，自己的生活只与自己有关，和别人无关，别太在意别人的看法与评价。凡事做到问心无愧就好，至于别人怎么看，怎么想那是别人的事情，你管不着，也没有必要管。你的生活不会因为他人的评价而改变，只要自己活得开心就好。
第四，遇到不顺心的人或事不开心时，要学会调节。比如，想想开心的事情，或者做自己喜欢的事情，转移自己的注意力，快速地忘掉让自己不开心的人和事。比如，爬一次山，坚持健身一段时间，周末约上几个好友唱歌等等。
我是情感心理学，专注于情感，心理，婚姻、人际关系，人生成长方面的分析，原创不易，感谢大家的关注，点赞，分享转发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人在自己的人生的过程当中都会或多或少遇到自己不情愿的事情，甚至会面临到崩溃。
但是每个人其实面对崩溃之后自我调养的方法，或者是恢复心情的方法，其实是不相同的，如果觉得自己目前的方法会让自己忧伤很长一段时间。甚至自己无法走出来的情况下，个人建议其实还是需要向外面看看。
选择一个合适的时间，拿起手机看一下附近的海洋啊，或者是附近的风景区啊，或者找一个惊险刺激的地方啊，做一点点突破，让自己有新的体验，去转移自己的注意力，慢慢的就会发现之前觉得过不去的事情，其实现在就过去了。
因为你每天都有新的体验，新的生活，而之前的东西其实就是这样子，可以瞬间就遗忘了，把自己的生活活得富足一点，增加点精彩，多一点刺激，其实生活就挺美好的，这样子的人生，回头看看也是值得的。
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