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遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
不顺心,的人,自己的遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇上让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间，怎么办？
谢谢你的提问
你所提的问题，透露给我了一些信息。其一、你在意别人的看法；其二、你是一个比较自律的人；其三、你是一个很难释放压力的人；其四、你是一个比较单纯的人。下面我们就这几个信息进行一下分析与处理，看看我们需要作出如何正确的面对。
一、你在意别人的看法。是的，人活着不光是为了自己，人也是通过自己的付出从而得到大家的认可而获得自己的利益的。但是，人不能太在意那些带有明显“恶”意的不顺心的事或人，因为他们的目的就是要让你不开心，只要你不开心必定会影响到你的生活与工作，以此他们可以获得别有用心的满足。明白后你会怎么处理呢？应该一笑了之。只要你用心做好自己，问心无愧，别人只能使你不顺心，也拿你无可奈何。再说，你只能改变自己，根本上改变不了别人，因此你只好调整调整自己的心态，扩充扩充心的容量，把不愉快消化在心境内，使自己的心情不受到影响，心情没有影响也就不存在长时间的低落了。
二、你是一个自律的人。自律的人针对制度或道德而言，一般自己做得比较好。同时也希望别人也和自己一样做得好。故自律的人很容易用自己的为人标准去衡量别人的行为。怎么样看别人，别人都不如你的意。是的，别人有别人不好的地方。但还是那句话，你左右不了别人，只有改变自己，假使自己都改变不了自己，又如何去改变别人呢？所以，没有必要去钻牛角尖，学会理解，学会宽容，理解了，宽容了，也就没有了低落情绪。
三、你是一个难得释放压力的人。这个问题，是由于你的性格所决定的，再加上在成长过程中的一些因素，慢慢养成的一种习惯。很容易把那些不顺心的事或人放在内心，反复斟酌，反复求证，或反复检讨。于是，低落情绪就有了在心里停留一段时间的理由。这样的话，应该学会释放，因为那些不顺心都是别人给造成的，何必由你自己来买单咧。不要去迎合它，由它去自生自灭不是更好吗？学会放下，放下了，心理压力就释放了，也就不在纠结顺心不顺心的事或人了，自己也还原于正常了。
四、你是一个比较单纯的人。所以你把世界看得比较简单。是的，世界是美好的，她不会因为一点不顺心而改变。但世界也不你看到的那么单纯，总会有那么一些别有用心、无可奈何与不顺心事或人。它们都是这个世界的组成部分，也就说是一种常态或是一种不能消灭的正常反应。所以，你就要学会对世界的重新认识，明白一下这些现象在这个世界中的存在道理，让自己变“复杂”一点，成熟一点。这样你就会见怪不怪了，见惯了也就不会再影响到你的情绪了。
个人观点，不到之处请指正。希望能够帮助到你！谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
当下的生存压力增大，生活节奏加快，人际关系紧张，不可避免的会遇到让自己不顺心的人和事！不必紧张和焦虑，可以从以下几方面进行调节！
1.放下一切，一觉睡到自然醒，然后，拿出自己最喜欢的壶和盏，找到自己最中意的茶，烹水、煮茶，吃它几个七碗茶！通透一下自己！或者，其他让自己能静下来和坐下来的活动！比如，看书、写字、手工……等等！
2.静下来时，整理一下思路，思考一下人生！将过往的片段，一帧帧在脑海里播放，计算一下祸福得失！给自己做一些5w1h的诊断，厘定一下未来，做什么，怎么做……等等！
3.或者，联系几个所谓的好友小聚一下，把盏言欢！当然，也可以借此机会看出来谁才是真正的朋友，谁是君子，谁是小人！这样，对以后的路，是个参照！也不妨不经意间的头脑风暴，使自己跳出固有的思维定势！
4.或临睡前，拿出纸笔，将对过往进行总结；对未来进行规划。尤其要做出具体的行动方案和目标！明天起，就按照自己的规划继续奋斗！有目标就有动力！
5.也可以从事些自己喜欢的运动！爬山、打球、游泳等等！运动使你愉悦！
总之，遇到不顺心的人和事，没什么了不起，可以一笑而过，也可以设定未来新的方向的起点，倍加珍惜生活，珍惜自己和当下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这我以前也会，可能从小到大性格比较敏感比较内向，后来经历多了，不顺心事与人太多了，人生不如意十之八九，每天都伤心低落比较费神费时，也会影响自己的意志和前途。所以慢慢地就没那么在意了，虽然现在有时还会有点，但是是对极不顺心的事情，自我修复的时间也比以前短了，因为没有那么多时间浪费消沉低落。并且工作时间越久，与同事朋友相处，很多人不太喜欢特别敏感的人，找对象也是，大家都比较喜欢外向开朗的人。其实很多事情都不是事，更别提人啦，不要受到别人影响太大，这样干扰自己。人生经历的多了，你对很多事情也看淡了，也会慢慢调整自己的心态。人生苦短，不要浪费在过多思虑纠结上，多分散下自己的注意力，学点东西提升自己，做点其他有意义的事情，哪怕看个搞笑视频让自己笑笑，那些不顺心的人和事情都是过眼云烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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