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遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
不顺心,的人,自己的遇到让自己不顺心的事或人总会心情低落好长时间。怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
每个人在成长过程中，都会遇到不顺心的事，让自己的情绪低落，而所谓的不顺心的事儿，也就是我们自己相对于对外部事物或内部心理现实的不满和担忧，所表现出的各种负性情绪，比如心情不愉快、伤心、生气、不安、不满、沮丧、烦躁及身体不适的体验等，如果不及时调整，很容易发展为焦虑、抑郁、恐怖、强迫、疑病、愤怒等心理疾病或精神障碍，因为在这个世界上没有绝对快乐的人。
最快乐的人，他也会有不顺心的事，因为不顺心和顺心是相辅相成的，互为因果的，两者谁也离不开谁，你只有知道了什么叫做顺心，当相反的事情出现时，也就是你不能够接受的事情，出现那么不顺心的体验就出现了，其实在我们的生活当中会出现两种不顺心的事情，一个是我们自然生成的不顺心的事情，另外一种，这是我们自寻不顺心的事情，说的直白一些，就是自己找的不顺心事情。
如果我们能够明白为什么会出现不顺心的事情也就好理解了，因为不顺心是我们人类经常能够体验到的一种痛苦而使我们情绪低落，而这种痛苦的根源就在于我们自身不清楚，只要我们能够认识到客观外部世界及内部心理世界中，哪些是主观意识可以把握的，是主观有为的，哪些是主观意识无法控制的，是主观无能为力的，这是主观客观相互依存的必然规律，更能使我们从情绪中尤其在体验过程中所感到的顺心和不顺心的一个状态，我们心也就平顺了许多。
其实相对于我们所处在客观角度的自然界上来说，我们不难区分什么是不以我们主观意志为转移的，也就是说不是你想什么就是什么，想做什么就去做什么，因为我们应该知道什么是我们可以通过主观努力而改变的，或者说是做到的，而有些与我们的主观意识相违背，而我们又无法改变的客观自然现象的存在给我们带来的不顺心的事，这就是我们产生的必然不顺心的事，这就需要你认识到对于这样不顺心的事儿，我们是无能为力的。
比如说一个小例子可能更能说得清楚，如果你不喜欢黑夜，但你并不因为黑夜的到来而感到痛苦。你很喜欢春暖花开的季节，但是你没有能力去留住这个季节，你更不可能，因为这个季节过去了，夏天到来了而感到痛苦、伤心。这个小例子告诉我们什么道理，我们每一个人的不顺心的事情都来源于对内部心理现象的，不了解不清楚心理现象中哪些是主观意志可控制的，哪些是主观无能为力的而必须接受的。
成长过程当中所遇到的社会心理现象是许多的，又是许多客观因素所决定的，因此我们就不得不面对并接受那些客观因素给我们带来的不顺心的事，因为我们不能奢望，也达不到，去让社会现象与自己所期望的理想状态完全一致，不论我们的工作生活学习，都会遇到不顺心的事儿，一个社会也不可能没有他的压力，否则社会就失去了进步的可能性，生活当中也不可能十全十美，同样十全十美的社会也是没有的。
解决的办法，学会与不顺心的事情，或人和谐相处，不能完全按照自己主观的意识去认识事物，尤其是那些不顺心的事情或人，要客观的去看待他们存在的必要性。其实在许多时候，我们所遇到的一些不顺心的事情或人都是我们主观认为是不顺心的，而这些不顺心的事情或人有存在，这是客观的必然。而有些事情或人未必是不顺心的事情或人，由于某些必要的条件的形成，我们在客观上又形成了对待这些本不是不顺心的事情或人，很负责任的认为就是不顺心的事情或人，这就是我们把主客观的因素颠倒的原因才会感觉到太多的不顺心的事情，或者人让我们情绪低落。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要让消极的情绪左右你的工作和生活。
人生就像是一个人划着一叶小艇航行在生活的大海里中，海上随时会风云突变，大雨滂沱，暗礁丛生，也会无风三尺浪，你要把握好你的小艇方向，不畏风雨交加，不畏恶浪滔天，坚定自信，朝向自己的人生目标前行，你就会到达自己想要的彼岸。
至于风雨险阻，你恐惧也罢，厌烦也罢，无奈也罢，都随他们去吧，他们是大海中必然存在的部分，你不能消灭他们，你只有适应他们，适应在矛盾与夹缝中求生存，这是适应社会生活的必修课。
人生不顺心的事情十之八九，你说你遇到不顺心的事情经常会心情低落很长时间，我不知道你说的“很长时间”是多长时间？要三五天的时间来舒缓心情是可以的，但是十天半个月的还走不出来心情低落期，那就有些不好了，为什么呢？
你遇到的不顺心的人或者事情，是别人故意难为你的吗？如果是，什么原因？是对方道德沦丧还是恶作剧之类?
如果是对方故意针对你的意思，那你就要策略性的解决问题，是找当事人直接说清楚，还是找朋友帮忙调解一下?还是干脆远离漩涡?你自己斟酌一下问题的性质和严重性。
如果你遇到的不顺心的人或者事情，是因为你自己的心态和三观不同而情绪低落，那么你就要调整一下自己的心态了。
这个世界上人很多，但是三观接近的人很少，所以这个世界上矛盾重重，没有哪一个人会轻易地改变自己去适应别人，每一个人都是按照自己的想法意愿去工作生活，这样的情况下，难免会无意中冲撞到你，这是社会生活中不可避免的事实，你不必耿耿于怀，揪着不放。
放下即是解脱。原谅别人就是善待自己。当你的内心深处充满了怨恨，充满了不解，充满了仇恨的时候，你自己就是和这些情绪融合在一起的，和坏情绪搅和在一起，你的心情就会不美丽了，你的健康系统也会受到伤害，因为别人的所作所为而反过来伤害自己，你说值得吗？
心若向阳无畏忧伤，即使风云变幻，你也会静听花开花落，坐看云卷云舒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢慢捋顺就好啦
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