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如何提高自己的情商?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何提高自己的情商?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、平时多跟人交流,只有多与人交流,了解更多的人,才能更多知道别人心中的想法
二、平时注意觉察自己的情绪,当自己心情不好的时候,询问自身心情不好的原因
三、学会自我鼓励,情商高的人,一定也是懂得调控自己的人,遇到困难,要鼓励自己积极战胜困难
四、学会倾听,情商不高的人,往往都不会倾听,他们都是在表达自己,而不知道关注别人,只有听清楚了别人的诉求,才能做出更好的回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人情商的高低,其实是和自己本身的目标感有着密切的关系。
简单滴说,人在处理事情时候,会有两种思维和行为习惯。
第一种,是很在意结果和目标,第二种,是更多看重过程和方法。
很明显,第一种习惯就是高情商,也就是以结果为导向,而不是受当时的情绪影响,也不会被问题所阻挡,办法总比问题多;
第二种就是低情商,没有目标,只在意过程难与易,更会顾及眼前的得失,很容易受到别人的干扰,遇到困难就选择放弃。
所以说,提高自己的情商,就是培养自己做事以目标和结果为导向的习惯。
不管在工作中还是在生活里,能够有个满意结果,都与情商高有很大的关系。
培养自己的高情商,也是生活的必修课,在学校里可以学到知识,但是提高情商,却需要自我修炼了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的情商高低既有遗传因素,又有后天的养成原因,而后天养成要占更大的成分。遗传因素无法改变,但后天养成方面可以改变很多。提高情商有许多办法,首先,要尽可能增加人际交往,在人际交往中注意察言观色,不断反思、总结、内省,特别是多和情商高的人交往,往往能学到更多,提高更快。其次,要多读书多学习多思考,特别是心理学的学习和培训,能增强人的共情能力,从而提高情商。总之,提高情商要有意识地加强自我训练,把学习相关理论和人际交往的实践结合起来,不断磨练自己,才会提高更快!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有三命,
天命——与天性合,知人的好处就是知天命,本着良知做事长天命。
宿命——与心性合,知识、能力,财富,事业、子女、祖先的遗德,自己的善报。
阴命——与恶秉性、坏习性合,吃喝嫖赌抽,坑蒙拐骗偷,贪争搅扰。
所以,如何提高情商?
一是知人的好处,学会感恩他人;
二是慎独勿自欺,本着良知做事。
有德有才,是精品;
无德无才,是废品;
有德无才,是正品;
有才无德,是什么——是毒品。
情商就是德,德就是知人好处,本着良知做事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马云曾说过,每个成功男人的胸怀都是被委屈撑大的。所以我想说,每个人的情商都是被生活的艰辛给锤炼出来的。多看书,多经历。多领悟。你也会活出不一样的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何提高自己的情商?可以从以下五个方面来培养和提高自己的情商。
一、认识自己的情绪
情绪活动是无时不在,无处不在的,人人皆有情绪。在现实生活中,我们的行为经常是伴随着情绪反应,所以我们有时会因愤怒而不能自已,以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等。
二、控制自己的情绪
1、 暂停冲动:暂停情绪化的自动反应行为;
2、 绘制你的情绪地图:我当下的感觉和情绪是什么?
3、 省察思维:我如何看待这件事的发生?
4、 探索需求:我有什么样的需求没有满足?
5、 有效行动:下一步,我将如何采取行动?
三、自我激励的能力
自我激励的能力是一切成就的动力;通过自我约束以克制冲动和延迟满足,这是获得任何成就的保证。
四、觉知他人情绪的能力
能否设身处地理解他人的情绪,这是了解他人需求和关怀他人的先决条件,戈尔曼用同理心来概括这种心理能力。用同理心与他人沟通,你的心如同我的心。并且善于倾听,善于倾听的人,更容易了解他人。
五、人际关系处理的能力
本杰明.富兰克林说:“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系”。要与人相处好,首先要做到真诚;其次要对事不对人,并且掌握一定的人际关系处理的方法和技巧。
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