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孩子挑食严重，偶尔克制不住发火，如何调整自我的情绪？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

培养孩子的确是个辛苦的过程，无论从学习方面还是生活方面都需要父母耐心细致的引导，孩子小不听劝难免使大人恼火，这时父母就要讲究方式方法，针对孩子挑食，这并不是犯错误，这是逐渐养成的不好的习惯，对他发火也是无济于事的。

曾经看过一篇介绍宝妈因为孩子不爱吃早餐，于是开始挖空心思学做早餐的故事，这位宝妈为了让孩子好好吃早餐，每天变着花样做各种好看有趣的小面点，比如小馒头做成各种卡通造型，蔬菜水果切成花朵造型，烤些小面包小蛋糕，上面用食用色素或水果颗粒点缀成漂亮的图案，每天换换样，孩子一下子喜欢上了早餐，每天还帮妈妈一起动手做，吃得津津有味，既改掉了厌食的毛病，又培养了动手能力和热爱劳动的好习惯，这么做也并不是很难，用这位妈妈的话说都成了一种乐趣，同时又使孩子吃得营养健康，也再不用操心费力发火，轻轻松松就把问题解决了。不知对你是否有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我是燕子，很高兴回答这个问题：孩子挑食严重，偶尔克制不住发火，如何调整自我的情绪？

平静对解决问题更有效

父母对孩子呵斥，会造成孩子的负面情绪加重，甚至会造成心理的伤害，留下阴影平静却有利于的话语从来都是解决矛盾的良药

不要把一点点东西放大化、灾难化。可能是你把事情想得太严重了，从而把自己陷入无限恶化的思维循环中。

应该化的思维方式：就是认为我必须怎样，我一定怎样，非怎样不可。可能因为从小听我们父母说“你应该听话好好吃饭”、“应该到睡觉时间了”、“不应该看电视”，“不浪费粮食”等等，导致我们对自己过于苛刻。而这种苛刻在年长以后，也会施加在自己的小孩身上。

对于孩子的挑食：饭前不做剧烈运动，如做了剧烈的运动，那他的食欲会比较差，这个时候直接吃饭可能就会比较挑，长此以往可能会出现挑食的毛病。

让孩子自己吃：当孩子有兴趣自己吃饭的时候，家长应该满足他，如果自己吃饭的要求一直被拒绝，孩子的心理需求得不到满足，可能就会慢慢地对食物不再感兴趣了。

吃饭时不打骂孩子：如果孩子吃饭的时候家长责骂或者是打孩子，那么孩子就会产生害怕、生气等不良的情绪，这些情绪势必会使孩子食欲变差，如果经常这样，孩子也容易挑食。

不逼孩子吃饭：如果孩子实在没有胃口，这顿饭真的吃不下去，家长也不要过于勉强，其实孩子偶尔少吃一顿是不会有什么问题的，如果家长一直勉强孩子吃饭，反而可能起到反作用。

不必执着于某种食物：如果孩子怎么也不肯吃某种食物比如鸡蛋，那可能他真的无法接受鸡蛋的味道，家长也不必过于执着，可以通过其他的食物来补充相应的营养，当然，如果很多种食物都不吃，那就得纠正了。

不要吃太多零食:如果孩子在接近饭点时吃了过多的零食，在吃饭时因为不饿，自然就会挑一些自己喜欢吃的东西，比较不喜欢吃的就会被放弃了。

提高自己的厨艺：如果家长的厨艺不好，总是把食物煮得很难吃，那么孩子自然就不喜欢吃，就没有食欲，只会挑那些相对比较好吃的吃，所以家长有必要提高自己的厨艺。

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