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新的一周开始了[玫瑰]要为这周定目标，自己该完成多少单呢？

你的,的人,自己的新的一周开始了[玫瑰]要为这周定目标，自己该完成多少单呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：





四、远大目标。

1、把你确定自己人生理想时写下的东西重读书一遍。以这个理想为基础，写出一份陈述。要写得简单，但要包括你想做的工切，这是你需要记住，在写的时候一定要包括以下几点： （1）自己人生活动的重点是什么。 （2）自己为什么想做这些事情。 （3）自己找算怎样做到这些事情。 下面举几个目的陈述的实例： 我打算以行医来服务于大众，目的是尽量多地帮助一些不幸的人改善他们的人生。 我希望通过爱护、教导和培养别人来帮助人们找到他们自己的人生目的，发挥潜能并做出他们的贡献。 我希望向顾客提供最好的产品和服务，生意成功，收入可观。这样，我可能用赚得的钱来照顾家人及其他人。 写好了目的陈述之后，在最初几周每天看一次，看看这份陈述是否能准确代表你的人生目标。

2、花几个钟头时间定出你的目标。从人生的总体目标开始，找出为实现人生目标所必须达到的主要目标。你大概会想出2—10个目标。同样要花点时间从头看一遍这些人生目标，看看它们是否真的很重要。

3、花一个钟头的时间阅读一遍自己的人生目标。把一个人生目标分解成几个长期目标，再把每个长期目标分解成几个小的短期目标，然后把短期目标分解成每天、每周、每月可以执行的任务。这些活动将成为你成功的蓝图。

4、这样处理人生目标之后，你就能掌握要成功就必须做什么，并把每天、每周、每月的活动组织一下。

5、评估你的目标。确定它们是否现实，弄清哪几个目标是需要与别人合作才能达到的。记下需要别人帮助的目标，以及可能给你提供帮助的人（记住要挑选跟你有类似目标及理想的人）。



五、时间管理。

1、留出一段时间（最好是星期六），用于整理和重新布置你的办公室或工作区。该归档的东西都归档，不要的东西都扔掉或送人。向自己做个保证，以后每隔两天就要把东西归档一次。

2、看看关于“干扰太多”那一节。找出你自己最大的问题，将这一节提出的建议试用一个月后，把你因此而多干的活记录下来。

3、留出几个钟头的时间，回答三个问题，帮助你确定事情的优先顺序。把你的回答记下来，不要写得太详细，每个问题只用一两句简单的话回答。 （1）我需要做什么？ （2）什么能给我带来最高的回报？ （3）什么能给我最大的满足感？ 回答这三个问题之后，用打字机打出来，贴在工作区的适当地方，以提醒自己有效利用时间。

4、在接下下那几个月里，用艾维。利教给查理斯。舒瓦普的区分主次的方法，每天下班写下第二天要做的事，然后标出先后顺序。每二天按这张表办事，从最重要的干到次重要的，依此类推。月底以工作效率作为标准来检查这个方法的效果。

5、留出1~2个钟头的时间规划下一个月。把月历和当月任务一览表带到一个不受干扰的地方，计算好每个任务需要的多少时间，按照你可以使用的时间把这些任务填进月历里。别忘了要按每个任务的重要性来填写。



六、应付压力。

1、若再有日常生活的问题来困扰你，使你感到压力时，安排自己做点义务性工作，例如去医院探访晚期病人，给孤儿院送玩具，给无家可归者送食物，或探视在疗养院中的老人。走出家门，帮助别人，看看会出现什么奇迹。在你克服了开始时的不安或恐惧之后，你会发现自己看问题的观点开始向正确方面变化，你会觉得自己的问题不如当初想的那么严重。

2、进行以下练习。 （1）叫一位密友或你的配偶跟你一块坐下来，帮助你找出你的长处和短处。首先写下你常做的，但总感到紧张、泄气或惶恐的五种任务；然后写下另外五种使你感到鼓舞、有挑战性和信心百倍的任务。叫你的配偶或朋友根据他们对你的观察写下同样内容的东西。在比较这两张表时，要有开放的心胸，如果他们发现了你自己没料到的短处，不要为自己辩护，因为你的目的是发现或认准自己的长处和短处。 （2）从刚才确认的那些长处和短处中，定出一份有助于你开始计划在自己的强项上多花时间，并逐渐减少那些会用上自己的弱项的工作。

3、留出一两个钟头的时间弄清楚、确定并记下你自己的信念。你可能只有几个信念，也可以多达十几个，开始时列出你认为是最主要的那些观念，然后把它们浓缩成几个信念。这是一个好方法，可以知道一个观念要强烈到什么程度，才能称得上是信念；信念就是你心甘情愿地为之牺牲的观念。

4、用一周时间细心记录你现阶段输入脑子里的东西。用一个小笔记本记下你所见、所闻和所看到的书报中的信息，以及各个活动花了多少时间。你需要记下所听歌曲的名字，所看的电视节目，所倾听的交谈，所看的书籍文章等。一周以后，在上述每一项旁边记下该项活动给了你积极影响还是消极影响。不要给任何一项评为中性，因为即使是没有歌词的音乐也会对你产生影响。有些音乐会使人舒坦，另一些音乐则会使人紧张不安。计算一下百分比，弄清楚你是否有足够的积极材料输入自己的头脑。

5、如果你还没有一个减轻压力的积极方法，就应在本周内找出来。尝试作一次长途步行，或打壁球、网球或高尔夫球、跑步、劈木头、玩飞标——什么都可以，只要消耗体能、积极和有趣就行。发现某项或某几项活动适合自己之后，就制写未来两个月的计划，以便每周至少有一次练习。



七、人际关系 。

1、每周选定一个人，努力去了解他。可以从你工作、上教堂或交往的人中挑选。花点时间与他交谈，尽量让他谈他的事。你要尽力记住他讲的东西；再见到他时，根据你对他的了解向他提一些关心的问题。

2、好好反思一下，自己是否曾占别人便宜而取得了利益。如果是这样，去找你占过便宜的人，把关系修补一下：道歉、主动提出补偿，将交往方式改变成互利的，下决心不重犯这个错误；

3、选定一个你希望了解的人，想与之建立业务关系的人。试试用下面任何一种方法开始跟他交往： （1）向他请教。 （2）请他帮个忙。 （3）了解他人兴趣，然后收集一些他兴趣范围内的资料，跟他见个面。第一次见面时只讨论这个兴趣范围内的问题。

4、下次计划会见一个朋友或同事时，准备好“捎点东西”去赴会。买一本你估计他（她）会喜欢的书，或一盒录音带，或主动把他（她）介绍给你生意或社交上的好朋友。要有创造性。

5、设立一本“人际资料笔记本”，学会研究人。每晚睡前记录你对日间见到的某个人的观察所得，或你经验中关于人的见解；另外，记下你听到或在书报上见到的关于人的精辟语录。每个月底重温一下这些语录，找出你观察所得的规律性东西，总结出关于人的真理。把特别好的语录分类存档，以便日后使用。每年年底把所记内容重读书一遍。



八、沟通能力。

1、下一次你去餐馆、公园或其他可以观察人的公共场所时，留心观察正在交谈中的两个人。注意他们的面部表情、身体语言、手势等，看看自己能否理解这些动作的含义。把你能辨认出的身体语言编成一个“词汇表”，利用这些知识来使自己与人交谈时效果更好。

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