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如何预防脱发，如何养发？

头发,头皮,就会如何预防脱发，如何养发？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在脱发的问题越来越年轻化。我觉得应该就是需要早睡。现在人睡得越来越晚，生活作息也不规律。多吃高蛋白，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持良好的睡眠。如果不是突发性的，病理性的，我觉得应该不太会有脱发的烦恼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。

为什么会脱发？

一、环境因素

1、随着社会的高速发展,人们的工作、生活压力也越来越大,致使人们长期生活在一个高压的环境中,因环境引起的精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,就容易引起脱发、掉发等问题。

2、环境污染对比以前要严重,空中的粉尘、细菌增多,也很容易积累到头发头皮,加上头皮上的有油脂,很容易就会堵塞头皮毛孔,也让滋生的细菌破坏了头皮屏障,头皮环境变差,头发自然就会脱落了。

二、个人因素

　　1、经常熬夜,一般来说头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间,熬夜会导致毛发的代谢及营养失衡,头发就容易掉落了。

　　2、过度减肥和挑食,引起身体营养不良,会导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。而且食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,也是头发脱落的原因。

　　3、疯狂烫染头发,烫染中使用到的药水是碱性或酸性的比较强,直接刺激到头皮,头发表层毛鳞片和蛋白质纤维就会遭到破坏,头发内部内部的水分和营养成分就会流失,造成发丝中的营养含量不足,脱发掉发就会产生。

如何解决脱发烦恼？

1、选择更温和、更亲肤的洗发水

先用滋养洗发露和清洁乳进行全面的头皮清洁,把毛孔中油污之类的清除干净,吹干头发之后再涂抹滋养健发水。这个健发水就是这步的主角,里面含有植物精粹、维生素等毛发生长所需的物质,能渗入头皮供给营养,稳固发根从而减少头发的掉落。涂抹的时候头皮凉凉的,会有一种舒适放松感。

2、健康的生活方式

注意调节身心,调理饮食,调节作息,重整健康的生活节奏,减少工作压力、熬夜负担以及过度对头发的“摧残”,这是营造防止脱发问题加重的第一步。再来,便是治疗脱发的关键:及时检测、对症下药,脱发有先天性的和后天性的,先天性的只能做到改善,而后天性的基本都可以修复回来,而且通过坚持养发就更能加快修复进度。

3、避免频繁染烫拉

疯狂烫染头发,烫染中使用到的药水是碱性或酸性的比较强,直接刺激到头皮,头发表层毛鳞片和蛋白质纤维就会遭到破坏,头发内部内部的水分和营养成分就会流失,造成发丝中的营养含量不足,脱发掉发就会产生。

4、按摩头皮

适当的按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，血液循环的加快可以刺激头发的生长。最简单的按摩方法就是找一把接触面比较柔软的梳子，经常顺着头发的方向梳理，不要用力。

希望以上方法对你有帮助，望你的头发早日焕发光彩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

选一款防脱发的洗发水非常 重要哈，推荐叶咔香洗发水，这是一款有防脱生发方面发明专利的洗发水

回答于 2019-09-11 08:43:50

脱发其实也是属于一个正常现象，每天掉十几根属于正常。

但是现代年轻人，都有大量脱发的现象。第一点可能是压力过大，第二点和我们的作息有关系，第三点可能也有遗传的因素在里面。

我们要注意休息，早睡早起，饮食清淡规律，避免熬夜，避免睡眠不足。

那也有一些生发洗发露，可以尝试一下，有一些产品还是有效果的。多看看别人的测评推荐，不要盲目跟风。

希望对你有帮助！

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