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疫情把人们的精神和心里都摧残成抑郁的阴影何时才会消失？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情把人们的精神和心里都摧残成抑郁的阴影何时才会消失？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，对于这个问题，我们想从两个方面为大家解答：

第一部分：精神、心理损伤现状

第二部分：干预措施

精神、心理损伤现状

COVID-19疫情期间，受各种因素影响，各类人群的身心健康均被严重损害。

对于医务人员，普遍出现不同程度的心理应激反应，包括人际关系敏感、焦虑等。

对于青少年，普遍出现负面情绪，尤其是女生。

对于大学生群体，主要是由于担心身体健康、受疫情信息影响、在线学习导致焦躁、就业及升学压力过大所导致的心理健康问题。

甚至，据日本一篇报告，以官员因疫情防控工作失误，跳楼自杀。

由此可见，本次新冠疫情给人们带来了巨大的心理阴影，人们急需解决方案，以消除阴影。

干预措施

为了对人们的心理健康危机进行干预和疏导，国家卫健委于2020年1月27日，发布了《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知（肺炎机制发〔2020〕8号）》，提出要做好各类人群的心理疏导工作。

此外，还有许多学者进行调查、访谈，提出了一系列心理干预方案：

①三大支持：社会支持、家庭支持及医院支持。体现为积极与外界社会进行交流，从家人、朋友出获得心理慰藉，寻求医院专业人士的建议，以此来合理引导心理问题。

②四大支持：信息支持、工具支持、情感支持和评价支持。如寻求更多的积极向上的疫情相关信息，以此来获得心理支持；又或者是向身边人倾诉情感。

③中医方面：心理沙盘法、强穴位情绪释放法，此类方面借助中医的医学理念对心理问题进行引导。

心理阴影的形成不是一天两天，因此，其消失也不是短期的。这一方面与个人的心理素质相关，个人的生活经历、知识储备、环境变化都会影响到心理状况的变化。另一方面也与大环境相关，如疫情得到迅速控制，国家采取了强有力的措施，感染的风险降低了。




最后，希望各位朋友保持心情愉悦，多和家人、朋友聊聊天。

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作者：

张奇，社会医学、健康科普爱好者

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常生活，戴口罩，注意卫生，提高免疫力，保护好自己。

好好工作，按时吃饭，睡眠充足，该谈恋爱谈恋爱，该结婚结婚。总之，该干嘛干嘛，生活恢复正轨，慢慢地大家就会淡忘，虽然日后会记得这次大磨难，可是心理和精神都得到了很大的升华。

人生本就是乐中参难，甜中参苦，慢慢地人们就心态正常，恢复如初模样哦。

希望每个人都好好的，身体倍棒，吃嘛嘛香，想去旅游就可以去，哈哈哈，来日可期，期待期待。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有抑郁啊，很高兴我们恢复了,觉得太阳很亮呀……




回答于 2019-09-11 08:43:50

现在疫情已经好多了呀，而且不是疫情把人们的精神和心里摧残成抑郁，是自我情绪调节能力不足，导致自己产生抑郁情绪。