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男人每晚熬夜到3点后果是什么？

身体,就会,时间男人每晚熬夜到3点后果是什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

等着给医院做贡献吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体免疫力下降，诱发各种疾病；睡眠障碍，精神萎靡不振，工作注意力不集中，身体各个器官机能都下降，加速衰老。





回答于 2019-09-11 08:43:50

身体会垮

回答于 2019-09-11 08:43:50

最大的后果就是衰老得快，容易肾亏

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！就我自己所观察的来看，主要分为两个方面:

身体机能

首先，让我看看来可能会出现这明显的就是脱发的症状，因为男生一般都是很容易出现秃顶。哪怕你头一天洗的很干净，但是第二天还是会出现油腻的现象，整个人看起来都不是很精神。另外就是熬夜的话其实是非常的伤一些身体器官的，本来应该在你入睡的时候就要休息的但是超负荷的工作，心脏脾胃肝脏都不会很好受，再加上长时间的每晚都这样。最后，男人都知道肾很重要，熬夜太晚很可能会让你做一些事情的时候力不从心，那么你自身的魅力也会下降很多。

心理态度

有时候熬夜是觉得能够赚到时间，实际上最后什么都没得到，心理落差很大，就会逐渐的不自信起来。尤其是男人，都是通常有宏图大志的，想去做大事的人，久而久之内心就会产生疑问会很痛苦。甚至会产生自我暗示，出现幻觉。你想想每天都熬夜，第二天很困，心情会好到哪里去。作为身边的人也会很难相处。

最后我想提一点建议与方法。

因为你都提出这个问题了说明意识到这个问题的严重性，觉得不能再这么下去。所以这是我的一些小建议：

做事情提高效率，本来能在白天做好的就在白天做完，没必要拖拖拉拉到夜晚，算一笔账的话，你们做了同样的事情你花的时间跟精力更多，并不划算。

要是晚上的状态好的话，那么白天就请多多睡觉，保持住每天的基本睡眠时间，尽量不要打扰到别人，当然这是万不得已的咯。

给自己心理暗示，熬夜并不能解决问题，你今天的事情做的很好，晚上没必要熬夜太晚，偶尔的一次就已经足够，没必要喝咖啡喝茶，身体才是本钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯就好，每个人的生物是靠自己调节的，他熬夜到3点，9点才起床休息时间也够了，顺其自然吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期熬夜各种身体问题接踵而至。。如果是为了挣钱，我想说一句，命没了拿啥挣钱。钱是挣不完的。。保住你的命，健康工作，快乐生活

回答于 2019-09-11 08:43:50

如鱼饮水冷暖自知，题主不妨自己试验一下，试着强迫自己十点半前关手机十一点前入睡，坚持一个星期，自然就感觉到早睡晚睡的区别了；接下来详细分析下:

1、首先，晚睡的人里95%的是主动晚睡，即没有非晚上熬夜完成的任务或者工作，晚睡纯粹是因为个人生活习惯，就是不想睡，刷各种APP各种无效信息，其实三年前的我也是这种状态；对这些人来讲，改必须改，强迫自己到点关机睡觉，还是坚持开头的大原则，先强迫自己坚持一周，一周之后体会到早睡的好处自然而然就能逐步改正晚睡的恶习；

2、其次，剩下的5%，不管是特殊工作需要，抑或是育儿党，被吞金兽们不仅吞噬钱财甚至把自己的时间都吞噬了，导致睡觉都不能早睡的这帮人来说，特殊工作原因，没有办法，仅限于实在改变不了自身作息时间的，就是所谓的被动晚睡；对这些人而言，往往主观上是非常想早睡的，但人嘛，得不到的才会越发执着的去追求，跑偏了再回到正题，大可不必太在意这些作息时间的差异，习惯成自然，人最好是养成适合自己的规律的作息习惯，既然你各种原因造成了不能早睡早起，那么退而求其次至少要想成规律的作息习惯，君不见经营各种早餐店的小老板们，哪个不是长年累月的天天半夜三更起床劳作，人家也很长寿也很健康；

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