您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
谁能提供一些养肝养胃的方法？
养胃,的话,肝脏谁能提供一些养肝养胃的方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
2、黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
小编介绍吃什么养肝养胃相关知识就到这了，相信大家应该都知道吃什么养肝养胃了吧。生活中由不良的饮食习惯造成肝病、胃病是很常见的，尤其对于青少年，而胃是靠养出来，小编建议大家经常注意饮食习惯，多多食用有助于养肝养胃的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝的话，首先应该要让心情舒畅，少生气，尤其是不要生闷气，多跟人聊天，运动疏解。肝只能疏，不能补的。
然后可以每天敲敲肝经和胆经，肝经就是腿内侧，胆经在腿外侧。可以双手握拳去敲300下，或者5分钟。我产后修复的时候老师就是要求我每天在家自己要敲肝经。再加上做修复有和人聊天，一段时间下来人舒畅了很多，饭也吃得下了。
平时也可以泡些枸杞水，菊花等养肝。春天是养肝的季节，可以多吃青色蔬菜。
养胃的话，我之前胃就不太好，胃寒，不能饿肚子，一饿肚子就寒痛，严重的话会吐。不过也是阶段性的，如果我注意饮食，按时吃饭，就没关系。
后来我在饮食上调理了很长一段时间，多吃南瓜小米粥，芡实，白扁豆，山药之类养胃的食物，西瓜，绿豆这种寒性的食物不吃，水也是和温热的，冰冷，生冷的食物都不吃。
后来我胃就养得好了很多，吃水果也没事了。不然之前除了了夏天，其他季节要吃水果的话就得开水烫一下，不然吃了肠胃就受凉。养好了之后就不用开水烫了。
养胃真的需要管住嘴巴，然后长期坚持吃养胃的食物。
我是时而妈妈，关注我的头条号@时而育儿 ，分钟育儿经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝的话，首先应该要让心情舒畅，少生气，尤其是不要生闷气，多跟人聊天，运动疏解。肝只能疏，不能补的。
然后可以每天敲敲肝经和胆经，肝经就是腿内侧，胆经在腿外侧。可以双手握拳去敲300下，或者5分钟。我产后修复的时候老师就是要求我每天在家自己要敲肝经。再加上做修复有和人聊天，一段时间下来人舒畅了很多，饭也吃得下了。
平时也可以泡些枸杞水，菊花等养肝。春天是养肝的季节，可以多吃青色蔬菜。
养胃的话，我之前胃就不太好，胃寒，不能饿肚子，一饿肚子就寒痛，严重的话会吐。不过也是阶段性的，如果我注意饮食，按时吃饭，就没关系。
后来我在饮食上调理了很长一段时间，多吃南瓜小米粥，芡实，白扁豆，山药之类养胃的食物，西瓜，绿豆这种寒性的食物不吃，水也是和温热的，冰冷，生冷的食物都不吃。
后来我胃就养得好了很多，吃水果也没事了。不然之前除了了夏天，其他季节要吃水果的话就得开水烫一下，不然吃了肠胃就受凉。养好了之后就不用开水烫了。
养胃真的需要管住嘴巴，然后长期坚持吃养胃的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不要乱吃东西。
胃出问题，基本都是吃的问题；吃饭不规律，节食减肥，暴饮暴食，凉性刺激性食物吃的太多，加上时间次数的累计，就会出现胃病，多数是胃溃疡，胃炎，十二指肠溃疡等；另外，不要自己随便吃药，像非甾体类药物，也是就平时所说的止痛药，会有副作用！
其次，肝病的预防
现在人因为体力劳动减少，所以相应的，肥胖的人群越来越多，肥胖往往最开始带来的，就是脂肪肝，因此，体重一定要进行控制，不能太胖！当然，也不是说就不吃了，要进行控制；
由于工作学习压力大，因此，睡眠就会逐渐减少，一定要工作和生活中，进行平衡，不要经常熬夜，熬夜往往导致肝火过旺等问题！
最后，保持一个好心情，适当运动
运动后身体会分泌多巴胺，使人心情愉快，也能让人释放压力，养成好的生活习惯，才是健康的基础！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多煲点黑豆，芝麻，乌鸡汤
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |