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附近没有足球场怎么学习足球？
足球,练习,马拉多纳附近没有足球场怎么学习足球？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
附近没有足球场怎么学习足球？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有足球场一样可以学习足球。以下是在疫情期间，我给队员安排的个人训练计划。
疫情期间个人训练内容：
一.技术练习：
1.颠球500-1000次（各部位）+头球200次
2.接空中球100-200次（脚背、脚内侧、大腿、胸等）
3.运球（在小空间内各种方式结合变向、假动作）（练60秒、歇60秒、5组）
4.传控球（对墙脚弓200次/每只脚（一脚触球；左停左传、右停右传、左停右传；右停左传、接球转身等）（控球部位：脚内侧、脚外侧）
5.对墙正脚背200次/每只脚（一脚触球；两脚触球）
二.身体素质练习：
1.协调性 （动态拉伸+行进操）
2.平衡 （单腿闭眼站立各20秒）
3.灵敏（各种快速变向的步伐，例如绳梯练习，可利用地砖纹路或设置其它障碍物，最快速度，10秒内完成练习，间歇60秒，5-8组）
4.力量+爆发力
核心力量（正、侧、背面支撑）各20-30秒X3组+结合弹力带的臀部、髋关节练习）；上肢力量 俯卧撑10-15次X3组；下肢力量 静蹲30-60秒X3组，直腿跳，蹲起跳10次X3组；爆发力 （立定跳、收腿跳3-5次X3组）
5.间歇耐力：原地：高抬腿、后踢腿、小步跑，开合跳等；小范围3米左右的折返跑、侧滑步、交叉步，前进后撤滑步等）（最快速度，练时：60秒、间歇60秒、5-8组）
6.柔韧性 训练后的各部位静态拉伸
三.提高意识、阅读比赛能力
1.每天观看一场或半场高水平足球比赛
2.用纸笔画出球场并将其中一支队伍的阵型、球员号码填写出来
3.只观察所填写的这支球队在进攻、防守、由守转攻、由攻转守时他们的行动、阵型、位置变化（可根据自己位置着重观察对位球员在这几个时刻中的行动）
4.在纸上尝试描画出他们的进攻阵型和防守阵型
四.其它练习可根据自身情况掌握
备注：在确保健康安全的情况下，以上内容必须每天练习或每两天完成以上所有内容！师傅领进门修行靠个人，望各位队员严格要求自己，克服一切困难，在有限的条件下，努力提升自己的能力！加油坚持就是胜利！
小编认为：街头足球才是最纯粹的足球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有场地没关系，踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力。特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础。
其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下。颠球也是一种技巧，会颠球的，控球就很不错。技术也很好。
再次，就是脚法，能踢各种各样的弧线球，能大力的抽射，踢球时对球的感觉要好，要能把握住球的部位。
最后，就是意识要好，特别是团队意识。因为足球就是团队运动，和队友配合的好坏决定能不 能取得胜利。要会跑位，会跑空位。传球的意识也要好，有机会就传球，要能看到空位的队友。
足球过带球突破技巧 ：
一、直线带球
用脚内、外侧向前拨球。（以马拉多纳为例）
马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转身技术摆脱了两名夹击队员。
这时，另一名防守队员拦截，马用外拨前推技术向前。
另一后卫年抢，马利用对手犹豫之时，利用速度变化突破对手。
最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到位，突然加速冲入罚禁区。
守门员出击扑球，后卫铲球，马用左脚（可见马拉多纳的左脚是多么的神奇）内拨晃过守门员，直接用左脚内侧把球推击网窝。
二、突破要领
1、速度的变化
急停急转：通过方向变化差突破对手；
快慢结合：利用速度变化差突破对手；
捅球突破：利用突然启动突破；
左晃右过：用右脚内侧把球向左引，肩同时左倒，突然外侧右扣，迅速向前推送。
拉球转向：向后拉球90度转体前推。
半身位的应用在游戏中十分重要；
精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；
和伙伴相互救助，是使自己生存得更久的关键；
足球的的威力是 4 个，必须小心利用；
提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。需要考虑自己的情况使用。
精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；不用乱9看四周有泡泡再去9足球威力大泡糖威力小。提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。到处看，那有人在干什么，如果他踢过来就快跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力。特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础。
其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下。颠球也是一种技巧，会颠球的，控球就很不错。技术也很好。
再次，就是脚法，能踢各种各样的弧线球，能大力的抽射，踢球时对球的感觉要好，要能把握住球的部位。
最后，就是意识要好，特别是团队意识。因为足球就是团队运动，和队友配合的好坏决定能不 能取得胜利。要会跑位，会跑空位。传球的意识也要好，有机会就传球，要能看到空位的队友。
足球过带球突破技巧 ：
一、直线带球
用脚内、外侧向前拨球。（以马拉多纳为例）
马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转身技术摆脱了两名夹击队员。
这时，另一名防守队员拦截，马用外拨前推技术向前。
另一后卫年抢，马利用对手犹豫之时，利用速度变化突破对手。
最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到位，突然加速冲入罚禁区。
守门员出击扑球，后卫铲球，马用左脚（可见马拉多纳的左脚是多么的神奇）内拨晃过守门员，直接用左脚内侧把球推击网窝。
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