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最近感觉自己心情有些抑郁怎么办?
抑郁,自己的,心情最近感觉自己心情有些抑郁怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
“患有抑郁症,一般不仅与个人的主观因素有关,而且与其生活环境和工作环境以及某些不顺心的事情都有相关性。一旦感觉出现抑郁,应该立即脱离原有的所有环境,放下所有的事情,置身于新的环境,例如外出旅游、会朋友、走亲戚等,以此来放下不顺心的事情,改变视野,舒缓心情,转移关注点!
最后总结一下,感觉到自己抑郁了,并不可怕,不要把它想象的可怕,可能是你调整身心保护自己的过程,当你顺其自然的面对它的时候,也就是心灵慢慢好起来的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都是在家里睡觉,吃饭,教小朋友工课,人都要疯了!还没复工一个多月了,感觉到抑郁症的可怕,想找一朋友去去玩都不敢[流泪][流泪]什么时候能正常呢?我要去上班,老是在想下个月又要交房租,社保,还花吩,吃饭的钱在那里呢?想想都可怕了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先弄清楚自己是贼什么煎熬,是因为遇到了事情还是长时间待在家里觉得煎熬。如果是前者就想办法把遇到的问题解决,慢慢放下一切,后者就找些事情做,尝试一些新的东西,改变生活方式和规律
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你觉得每天都在煎熬中,那你首先应换个想法,这是上天对你的考验,是黎明前的黑喑,翻过去就好了,心有旺念必无妄忧;其次好好想清楚,你想成为什么样的人?你想过什么样的生活?应该怎样达到?想明白就努力去做,焦虑无踪,又哪来煎熬?
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是疫情在家太无聊,可以找点朋友一起打打游戏,看看电影之类的,把自己的时间填满,虽然在家也可以做很多[送心]
加油哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉到自己有郁郁症的前兆可以选择出去旅游散散心,或者去大吃一顿,做自己喜欢做的事情,遇到不如意的事可以先放一放,如果真的得郁郁症真的就很难走出来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
今年对每个国人来说,我想都太难了,大部分的年轻人经历过非典那年都还小,记忆不深…
谁也不曾想到,新冠肺炎会爆发的如此厉害,楼主所处武汉市,一个月的足不出户确实比较会让人忧虑,甚至是烦躁!一边是对新冠肺炎的恐惧或者一边是对生活未来的担忧,但是我想不要轻易用抑郁这个词来暗示自己的心态,
生活有好的一面,应该庆幸自己没有成为确诊病人中的一例,调整好自己的心态,每天可以在房间里,多走动,看看书,看看电视,甚至是听听音乐,每天适当的关注下新冠肺炎的状况,你也会发现形式一片大好,我们离胜利很近了…
人只有在心态放松的情况下,才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁,都将带来不良结果,知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
我们快胜利了,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然不知道你煎熬的是什么,但你要知道,世上无难事,只要肯放弃。看看大街上形形色色的人,每个人都有自己的故事和压力,希望你别想太多,为自己的内心活着,不是给任何人,开心也是一天,难过也是一天,那就开心的活着,大不了说一句,臣妾做不到啊,别人又能如何,希望你走出阴影,迎来阳光!
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