您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
饭不要吃太饱，饿的时候吃些啥呢？便于携带的？
少吃,饼干,水果饭不要吃太饱，饿的时候吃些啥呢？便于携带的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
饭不要吃太饱，饿的时候吃些啥呢？便于携带的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭不要吃的太饱，对胃肠不好，吸收也不好，让消化系统高负荷运作，过多脂肪会引发很多病因。
我平时家里备好饼干，巧克力，在网上购买，出门运动，出去玩，也便于携带，放在身上的小包里，一块饼干，两块巧克力，足矣
回答于 2019-09-11 08:43:50
把我的做法说给你听。
我今年80岁，5年前查出患有严重冠心病，医生嘱咐一定要少吃多歺。
为了活命，严格要求自己听医生的话，积极做到少吃多歺。
在自家饭桌上，做到先喝汤，先吃青菜，快把肚子填饱时，再吃点好的，如鸡魚肉蛋之类，感觉七，八分饱时离桌，学会碗中剩汤，手中剩飯，老伴常说我，怎么像小孩似的剩馍馍头了。
當你遇到丰盛宴席时，一定控制好食欲，面对山珍海味，別人筷头很积极，你可漫不经心吃青菜，吃水果，食用菌，显得你很文明，有修养，最后吃点好的，达到七，八分饱就行了。
再说在家吃过早饭，我找人聊天或玩牌，一定要准备好生活用品，老伴戏说我像搬家样带物品，两碗茶水，三个香蕉，一包牛奶，几个坚果，有时在超市买个小面包，不渴也喝，饿了就吃，别人说我像个小老鼠不住咀吃，难道没吃早饭。
朋友，一定做到少吃多攴，多吃青菜水果，少吃鸡鱼肉蛋，有飢饿感，对身体健康绝对有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是小伍，很高兴能回答你的问题。
在你肚子饿是建议你吃一些清淡的容易消化的食物，比如水果、酸奶，不要吃一些吃油腻的。如果你想要健康，不要在午夜吃零食，10点以后上床睡觉。退一步说，如果你真想吃，那就吃点面包、面条等碳水化合物，不要吃肉类或者烧烤等高脂肪食物。这是我个人建议，希望能给你提供参考。谢谢！最后，祝您生活愉快！健康快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答，便于携带的那就是水果，饼干，饿了可以及时应付，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面包，牛奶，鸡蛋，苹果，香蕉，雪梨，曼头，之类的食品，轻松又便于携带方便快捷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加工类食品少吃，什么饼干之类的，各种糖制品，偶尔应急垫肚子可以，不要常吃，年轻时不觉得，中老年易得心血管病。饿的时候吃水果吧，杂粮类干粮，煮熟的鸡蛋随身带着！别喝饮料，就白水最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
香肠
回答于 2019-09-11 08:43:50
小包装的黑巧克力能及时的补充能量！
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |