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有没有瘦小腿的好办法？
小腿,放在,肌肉有没有瘦小腿的好办法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢跑的方法是可以瘦腿的，而快跑是会长肌肉的，所以每天坚持慢跑半个小时不仅可以瘦小腿，对全身减肥也会有很好的效果。在室内可以经常做单腿屈膝后踢的动作，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，也有助于瘦小腿。运动后要对小腿进行按摩，把小腿上的肌肉先变成肥肉，顺着小腿往脚踝方向按摩，长期下来不仅可以塑造腿型，使腿看起来匀称些，还可以按摩掉小腿赘肉。除了运动能够帮助消耗腿部脂肪，同时结合饮食搭配会让瘦腿效果更好，经常吃苹果、木瓜等有利于代谢身体多余的盐分和水分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这行业的人士，见意咨询一下吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦小腿的方法有很多，比如瑜伽，慢跑或者走路散步的方法，都可以的。最重要的是坚持，坚持就是胜利。
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