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为什么有时感觉很累，厌世，有时感觉很气，有时又很积极，而且是在同一天改变几种心情，怎么调节自己？

情绪,心情,自己的为什么有时感觉很累，厌世，有时感觉很气，有时又很积极，而且是在同一天改变几种心情，怎么调节自己？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当情绪出现波动的时候，深呼吸是最快平复内心的方法，如果条件允许可以去跑步、打球。情绪波动的时候人往往坐立不安，无法认真的学习与工作。多做做有氧运动平静内心再回去工作显然更加高效。




通过长期的努力我们是可以慢慢改善这种情绪多变的状态的，希望我的回答可以帮到你，喜欢的可以关注下哟。#心情计划# #个人成长#

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持，时间是成长的必要因素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为是人是感觉动物，有情绪很正常，偶尔发泄下也不错。个人认为和亲密朋友出去游玩，煮饭，或是聚会能让人的心情愉悦，而看书能让人心情平静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪过山车，心被外境转动，发展出觉知，能够临在当下时，就会改变

回答于 2019-09-11 08:43:50

不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情

既然钟情于玫瑰

就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切，都在意料之中

风雨和阳光都是成功路上最美的风景

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