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关于情绪控制，大家怎么看？
情绪,自己的,的人关于情绪控制，大家怎么看？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其次，在觉察之后，对情绪力量需要适当的发泄，有出口就不会造成爆发的恶果。人是有自我疗愈的能力的，比如心情不好就去听音乐，绘画，或者看电视，这些都是转移，暂时离开造成负面情绪的人事物，不太严重的负面情绪，很快就疏散了。或者就是发出来，摔杯子，跑步出汗，到空旷地方大喊几声，再不济，就吵一架吧，吵架也是沟通的方法。
再严重的就可以通过曼陀罗绘画，秘密花园涂色，或者找专业人士咨询梳理，也很快能解决问题。
总之有情绪，不能堵，也不能压抑，发出来。压抑的情绪一定会不甘心，不是身体通过身体问题提醒你，就是投射到另外的人事物上来宣泄，而那时候你都不知道为什么。所以正确对待情绪，看见并疗愈它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
01
《荀子》中曾曰：“怒不过夺，喜不过予。”
一个能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
而高层次的人则更懂得控制自己的情绪，他更懂得为自己的情绪负责，有更沉稳的内心，喜怒不形于色。
一个人的层次不是由社会阶层、财富、学识、地域或是出生背景决定，而是由眼界、格局、经验、阅历、三观、自控力和情商来决定。
层次越高的人，越懂得控制住自己的情绪，他们更懂得控制情绪中的人格和修养的意义。
最近小梦又和我说她辞职了，这已经是她第三次辞职了，每次工作不到三个月就直接走人。
这次的辞职走人的理由是老板太坑，不够重视她，总是安排她做一些无关紧要的工作。而真正地导火索是她和同事起冲突，还和人家大打出手，说同事欺负她。
结果是小梦太任性，容不得别人对她有一点点偏见。
她的上司让她和同事和睦相处，相互退一步，可是她就坚持自己是对，然后就自己在转正的第十天走了。
她说自己这次是真的想留在公司，好不容易找到一个自己喜欢的工作，而且公司的环境和福利好。
可是就是没控制住自己的情绪，太任性了，她觉得自己都已经当同事面发脾气了，就拉不下脸来道歉，最后以离开结束。
她说完后还一通抱怨，说：
你不知道我实习期三个月过得有多苦逼，每天做的都是些杂事，端茶倒水买咖啡，还兼清洁员。每天在电脑前做着一些枯燥的工作，还需要一整天守在打印机前，也没见安排什么比较重要的工作。
我回：
谁的职场不委屈，谁开始工作不是从打杂开始的。每个人都会有自己的情绪，你已经是成年人了，要学会为自己的情绪买单，不要让自己栽在自己的坏脾气中。
小梦如果不那么任性，能够控制住自己的情绪，那么她就不会像现在一样后悔，也还会呆在自己喜欢的公司工作了。
她努力一点，主动一点慢慢地也就会得到更多的机会，也有更大的发展空间。
我们应该把你的脾气和情绪调成静音模式，不动声色地对待带工作。
而真正优秀的人，以做事为主，会把伤害大局的情绪摆在一边。
你只有控制住情绪，才能成就最大的能力。
其实情绪就是你智慧不够的产物，如果你连自己的情绪都控制不了，即便给你全世界，你也早晚会毁掉一切。
你要做的是成为心态的主人，而不是情绪的奴隶。
02
上周琳琳从家里回来，和我说她妈妈真的特别控制不住情绪，还特别爱抱怨和唠叨，抱怨起一件事情没完没了。
而她妈妈的坏情绪就像传染病一样，传染到家庭里的每一个人身上，使得那一整天家里的氛围都是低沉沉的。
那天琳琳爸爸买了一台有助于颈椎拉伸的器械床回来，这本是好的事情。
可是在组装的过程中遇到问题，组装好的这个东西不能很好的运行。
琳琳的爸爸组装完去工作了，琳琳的妈妈就一直在试那台颈椎拉伸床，但是在那里操作了很久，都不能达到好的效果。
而她的妈妈知识水平有限，看不懂操作书。
琳琳在房间里处理一些学校的事情，在吃晚饭的时间出来，她妈妈就对她爸爸一顿抱怨，说：
这买的是什么东西，一点都不好用。还说是买给我的，其实是你爸自己要用的。你爸就是个爱自己的人，自私自利......
然后就一直说一直说，简直没什么东西能够让她妈妈停下来。
琳琳本来是在厨房里给她妈妈打下手，也想劝劝她妈妈。
可是她妈妈情绪一上来，就控制不住了。
她就是要把她的坏情绪释放在整个房间里，到最后越来越控制不住。
说完琳琳的爸爸，就说琳琳，言语激烈中含愤怒。
她妈妈说琳琳：
你也是个只爱自己的人，为了追求你自己的目标，一个劲地往前走，完全不顾父母的死活。还不想回家，你干脆呆在外面别回来了。每天在大学里也不知道你真学还是假学，父母的钱都是血汗钱，一点都不懂事，就知道为自己。这么大人了还做不好家务，也养活不了自己.......
琳琳当时一脸懵逼，之前她妈还说自己女儿有出息，突然怎么画风一转。
她就躲开到房间，而她妈妈竟然能从厨房出来进入房间，指着在房间看书的女儿继续言辞激烈地骂。
她妈妈的这种抱怨，是因为他爸爸买的那台器械操作效果不好，然后心情不好，情绪来了。
琳琳爸爸不在家，她骂完抱怨完，还是不解气，就把这个坏情绪转移到在家的女儿身上了。
琳琳妈妈的这种坏情绪控制不住，等琳琳爸爸回来有事一顿抱怨。
就使得原本一个欢乐氛围的家庭，笼罩在充满暗黑能量分子的环境中。
这所谓的控制不住情绪，是因为你的怒火就是虚弱的前奏，是你对这个世界毫无办法之后最无力的发泄，解决不了任何实质问题。
而层次越低的人，往往越控制不住自己的情绪。
他们的心胸和眼界太狭窄，素养和自控力也不够。
他们只能通过坏情绪的发泄，借此来表达自己的不满和愤怒。
03
都说：如果你是对的，你没必要发脾气；
如果你是错的，你没资格发脾气。
而人只要脾气好，凡事都会好。
看到这样一个有关林肯的故事：
一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
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