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关于情绪控制，大家怎么看？

情绪,自己的,的人关于情绪控制，大家怎么看？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

关于情绪控制，大家怎么看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴尚可网回答这个问题，我是懒猫。

我们一直崇尚情绪人人有，一会儿就走掉的选择。

五彩缤纷的世界，物价横飞的时代。我们有各种来自外界的压力和声音影响着自我的情绪。那么，对于有情绪懒猫觉得应该学会控制情绪。

情绪会带来连锁反应。每天和朋友，亲人和同事在一起。我们很容易通过表情言语看出一个人的情绪。愉悦的情绪，总是会要氛围十分的和谐欢快，负面情绪会使人心情压抑氛围沉闷。

我们学会情绪控制，对自身和其他人都是有益处的。

设立情绪发泄角。给自己或者家里设置一个情绪角落。当我们觉得情绪过于激烈的时候，走到角落里，自行冷静。

我们家有个情绪发泄角(固定的一个小的空间)，起初是为了孩子建设的，后来发现不仅孩子，成人也会有情绪暴走的边缘的时候。一次，孩子犯了错误，我当时好言好语的讲道理，但是他只是一味的哭，就有想动手的冲动，被丈夫拉到情绪角。制止了一场家庭暴力。

后来发现，我的处理方式确实有问题。本身孩子有错误在恐惧或者自责中，而我还在一味地讲道理，很容易引起更多的情绪释放。

倾诉情绪。有情绪我们要勇敢的说出来，成人的世界里似乎有看不惯的，也会憋在心里。其实，不然看不惯了说出来也是控制情绪一种，如果有损害或者特别消极的可以写出来。

现在抑郁症屡见不鲜，有很多原因就是自己不懂得处理情绪，不能很好的释放情绪。

控制情绪不是压抑情绪。我们控制是为了更好的和谐发展人际关系，而不是自我摧残。

我们是情绪的主人。学会控制情绪，自我调节，可以有利身心还可以使自己更加自律，自信，自强。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪其实是人内心感情的外在表现，有喜怒哀乐不同的表现形式。

首先，有情绪是一种正常而且自然的事情。人是有血有肉有感情的高级动物，而周围的环境千变万化，在与周围人与物相处的过程中，情绪变化是自然的。如果一个人没有什么情绪，那就跟机器没什么两样了。

然后，所谓的控制情绪不应该指压抑情绪，而是理解情绪，然后不让过激的情绪伤害自己与他人。如发怒时的语言和动作，是很有杀伤力的，控制不好害人害己。当发怒或悲伤时，说明有不符合自己内心意愿的事情发生，所以才会怒或伤，其实情绪本身除了能表现内心的感受外，对发生的事情毫无作用。既然这样，发怒或者悲伤时，试着理解自己，知道正在发生的事情是自己不喜欢的，然后尝试找些解决的方法，即使没有更好的方法，也不要过度的怒和悲，想想其它的事情，或者找点什么借口，让内心平息一下。

最后，情绪是了解自己内心的一扇窗口，通过情绪我们能够知道自己的喜好，也就更清楚自己的内心。不要压抑，但要学会调节。爱自己是最根本的解决方式，过激的情绪会伤害自己，如果爱自己，就不要让过激的情绪持续太久。

因为在乎，所以会产生情绪。只有你在乎的人或事，才真正能影响你的情绪。既然在乎，就别让自己的情绪伤害到对方。愤怒或悲伤时，学会理解自己，别让过激的情绪伤害到你在乎的人和事。

爱自己，是爱这个世界的基础。所以，悲伤时学会安慰自己，乐观一点；愤怒时学会理解世事，别让别人的错误惩罚自己。






回答于 2019-09-11 08:43:50

人的情绪最难把握，若不能控制好自己的情绪，就会引起很多问题。

情商高的人都能控制自己的情绪，没有太多的负面情绪，懂得处理好和其他人的关系，给人留下很好的印象。

作为人，一定要适当地控制自己的情绪，不能把坏脾气留在家里，在发脾气时要想想后果，盲目发脾气解决不了问题，得冷静下来思考，只会发脾气的人相对来说不够成熟，一个成熟稳重的人首先想到的是如何解决问题。

让自己冷静下来，更加正确地处理事务，别让情绪迷失了自己，丢掉了自己。与人相处得学会互相尊重包容，不要给自己太多心理压力，适当地放松。当情绪不好时就深呼吸，学会遇事三思而行，每次都这样告诫自己，自然而然就能控制自己的情绪了。

情绪不好时，莫和他人讨论工作上的问题，不然容易把情绪带入工作，试着出去走走，散散心，跑跑步，吃自己喜欢的东西，听自己喜欢的音乐，以达到放松自己的心情，缓解自己的情绪的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对情绪如果想控制，那一定是适得其反的。

情绪是每个人都有的感受，情绪是自我保护的信号，情绪是能量，所以不能控制，而需要疏导。就像河流，被堵一定会爆发，疏就顺畅了。

一个正常的人，具有社会性，所以必然的对不良情绪会有所收敛，不可能随心所欲。但是控制不是压抑，否则不伤人也伤己。

所有情绪疏导，我认为，首先是看见，知道自己的情绪状态，人一旦知道自己有负面情绪出来了，就会本能的克制，因为自己看见了，看见就是觉察，觉察就是内观，内观就会反省，反省就会冷静下来，就不至于因为负面情绪伤人伤己。

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