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中午煮冬瓜，金针菇，南瓜可以减肥吗？
冬瓜,南瓜,金针菇中午煮冬瓜，金针菇，南瓜可以减肥吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
可以瘦身，但是晚上一定不能大吃大喝，要不然没用
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但是注意量的份额。肉蛋奶低碳地脂长期来看都能减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你得想以后会不会报复性饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱美之心人人有，营养均衡才是健康长寿的资本
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，三种食材都是低热量，低脂肪的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，行为这些热量非常低
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以减肥，最好配一点蛋白质含量高的食物，鸡胸肉或鱼
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了明星等特殊职业需要非正常的减肥方式，感觉普通人还是要以身体健康为主，虽然明星为了上镜可能好几天都不进食，但是他们是通过其他方式补充需要的维生素这些人体必需，普通人没有人力财力支撑的话，身体会垮。
水煮菜确实可以减肥，个人觉得这些可以放在晚餐，早上和中午还是要正常进食，毕竟白天还需要工作生活，能量摄入很有必要。现在生活压力大，很多人晚餐都要七点左右，这个时候可以吃水煮菜，既能果腹又不过多摄入油盐，长期下来的话，肯定是有减肥的效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为晚餐吃你这菜是很好的减肥食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我是陆陆mei.很高兴回答这个问题。
关于减肥这个老话题，我个人觉得，吃冬瓜南瓜，金针菇是有助于减肥效果的。因为冬瓜中含有丙醇酸，这种物质能够有效抑制糖类转化成脂肪，而且冬瓜是不含脂肪的食物。而南瓜的话热量相对比较低，对于减肥很有利，但是如果天天只吃南瓜不吃其他粮食的话很容易造成低血糖。水煮金针菇对减肥也是有一定作用的，金针菇属于菇类，有润肠通便的作用，所以，经常食用金针菇是能够起到减肥作用的，但食用金针菇要注意的是不要放得过咸，否则没有效果。但其实，减肥最有效的方法是控制日常饮食，减少份量，不吃或者少吃油腻食品，不吃或少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物，少吃或者不喝碳酸饮料，还需要增加运动量。
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