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孕妇不可以减肥吗,怎样才能不影响胎儿的情况下,健康减肥?
胎儿,孕期,体重孕妇不可以减肥吗,怎样才能不影响胎儿的情况下,健康减肥?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期不建议减肥哦,
整个孕期,按时去医院产检,每次产检时都会有基础的检查称体重,医生会告诉你,你的体重是否在正常范围之内的,为了胎儿的健康不需要刻意的大补,每日三餐按时吃保证营养即可,如果真的担心体重增长过快,可以多吃蔬菜和肉类,蔬菜含有维生素,肉类的补充蛋白质的,馒头和大米尽量少吃含糖太高,摄入太多糖分对胎儿也不好! 另外很多准妈妈怀孕后是在家待产的,活动量比较少,是容易长胖的哦,一定要多运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇其实也是可以控制体重的,别吃很多不容易消化的油腻的食物!粗粮和蛋白质可以多吃一些!我怀孕时,饭量一点也没有增加,平时吃多少,孕期还吃多少,孩子出生时7斤三两,你多吃孩子就多吃的的概念是错误的!产后喂奶,体重也迅速下降,比结婚前还瘦,才100斤!你胖,胎儿未必胖!孕期也要适当溜达一下,不能总待着不动!祝各位妈妈和宝宝们健康快乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议孕妇还是不要减肥,因为现在的孕宝宝正是处于一个发育阶段,如果减肥的话,可能会导致孕宝宝有一些能量摄入不足,所以还是先不要减肥。
但是怀孕期间也可以稍微控制一下高热量的食物,多吃水果和蔬菜,不要暴饮暴食好好休息。可以等生完宝宝之后再减。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的体质。营养搭配。不要营养过剩。吃些对胎儿发育好的东西,比如坚果呀牛奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多动,但不要过量,最好是生了再减,一般怀孕的时候是什么减也减不下的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇当然可以控制体重,反而对胎儿好,少吃碳水化合物(米饭少吃,甜食少吃,淀粉多的少吃)
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