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大家好,如何克服自卑?由于家庭和长相原因,使我变得非常自卑。我感到绝望害怕于孤独?
自卑,自己的,你的大家好,如何克服自卑?由于家庭和长相原因,使我变得非常自卑。我感到绝望害怕于孤独?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑是一种非常可怕的心理状态,会对生活失去信心,整天都处在无精打采的状态,会对自己的生活学习以及工作都造成很严重的影响,每一个人都希望自己能够变得自信,但并不是所有的人都能够做到,下面就来给大家介绍一下克服自卑的方法。
眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”
自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。积极心理学强调,把注意力放在哪里,哪里就会成长,回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为,通过冥想自我肯定和做擅长的事,能提升自我价值感。
很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间差的人,无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大,从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候,要学会从多角度看问题,多发现自己的长处,当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折,成功的时候也要奖励自己,失败的时候再接再厉。
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试。
许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。
上面给大家介绍的就是克服自卑的方法有哪些,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,看了上面这些方法,大家还应该多交一些朋友,朋友之间交谈是可以让自己心情变得更好的,也应该积极进行运动,做一些自己喜欢的事情。慢慢的自己的情绪就会好起来,自卑的心理也会有所改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为你时间太多,才想这想那,找点事情忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书……阅览群书………比任何方法都好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
在不关家庭和长相的方面,出色一点。
比如跑步,自律,表达,才艺。
真正让你绝望的,不应该是家庭和长相,而是看到现实后的消极和不作为。
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