您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孩子在家上网课，之后还要长时间写作业，怎么保护眼睛更有效？
近视,眼睛,孩子孩子在家上网课，之后还要长时间写作业，怎么保护眼睛更有效？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
-
用眼习惯是指不要长时间近距离用眼，20分钟向远处望一望。
这点大孩子不容易做到，但学龄前儿童可以。注意玩手机和看电视的时长。
这点需要家长提醒，或者定个闹钟。
户外活动时间
多参加户外活动是被多国专家做实验证实了的，预防近视的法宝。
即便学习任务重，但做完作业参加户外活动的孩子比室内活动的孩子近视率低。
至今没有确切的解释。但有科学家推测是户外的亮度高，光刺激眼睛分泌多巴胺，可以预防眼轴拉长（眼轴拉长就近视了）。
*做做眼保健操
不是揉眼那种，而是多转眼球。
上下左右地转转眼睛，这边看看那边看看。打打室内乒乓球等。
3 不能出门，怎么做
这段时间，经常上网课。即便不上网课，小点儿的孩子也不能出门。
这段时间保护眼睛就显得尤为重要。不能出门进行户外活动，我们可以根据现状，根据眼科学发展一些新策略。
我觉得可以做：
注意眼睛休息：小宝宝20分钟歇歇眼；大孩子，一项任务完成做些眼保健操，运动一下，让眼睛转动起来。学习诚然重要，但孩子的身体更重要。运动既可以健身又能让眼睛动起来。
每天还可以向窗外望一望，我发明了一个游戏。就是跟孩子一起望窗外，把看到的几个物体，编一个故事，看谁编得好。
这样既舒适了眼睛，又锻炼了想象力。
保证营养：孩子在生长，需要各种营养。
我们家长做好后勤，保证孩子不缺成长“原料”，也能在一定程度上帮助孩子。
营造用眼环境：我把家里的灯都换成了护眼灯，还坚决制止孩子开夜灯睡觉，疏导孩子情绪。
规避掉环境中的不利因素。
创造条件户外行动：这段时间，出门肯定少，我会创造条件让孩子在安全的前提下，多出去玩儿。
比如去无人的田地里。
提醒大孩子家长，即便孩子要上网课，还是在光线好的时候，让孩子出去玩玩儿。
出去活动不仅对眼睛，对注意力也有帮助，运动对身体和大脑都好。
这就我对这个问题的回答。
总结起来就是：根据近视的主要诱因，父母做好干预。
如果能出门，尽量增加户外活动时间，不能的话就注意孩子的近距离用眼时间，多做眼球运动，多向外看。
另外家长做好后勤，提供食物和环境也有帮助。
近视问题主要在预防，一旦近视就不可逆。所以，咱们得在预防上下狠功夫。
孩子事情千头万绪，事事需要家长用心。多学习，相信科学，对我们大有助益。
养娃不易，与诸位一起努力。
谢谢阅读，再见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴能回答你的问题，以下是我的几点建议，希望对你有用。
1.让孩子们适当的休息。在课程开始前或是结束后，让孩子们对远方进行眺望，这样呢，也是可以适当放松眼部的。
2.重视眼保健操。可以挑选一天中的某个时间段，让孩子们做一下眼保健操，这个对眼部的放松还是很有效的。
3.多让孩子们吃一些对眼部有好处的蔬菜或是水果，比如胡萝卜、蓝莓等等。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |