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明明觉得有困意，为什么睡不着，闭上眼睛就胡思乱想？
问题,心理,都是明明觉得有困意，为什么睡不着，闭上眼睛就胡思乱想？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
压力太大了 也可能最近的事情太多 脑子总在高速运转 没有真正的放松下来 睡前不要让自己精神紧张或说太多的话 调节好自己 想一想没有什么事是过不去的 什么事都不要放在心里太久 不给自己施压 让自己放松下来 身心一放松 再有困意的时候就不会睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期已经来临，或是烦心事太多放不下
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是压力太大，想的东西又太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.可能习惯了睡前玩手机，必须滑着手机到眼皮睁不开才睡着。
2.有心事。生活工作上有好事或烦心事。
3.爱操心。睡前突然想起某事没而睡不着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你的精神压力大，平时少玩手机。多接触阳光，呼吸新鲜空气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可见胡思乱想多害人呐，谁也受不了的。宜收心，安心，静心。或专注自己的呼吸，吸气是静心身，呼气是放松心身，面部表情微笑，试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你不闭眼晴，头脑也一样在动，不然跟死了一样，没区别
回答于 2019-09-11 08:43:50
你每天过的太舒服了所以才会睡不着。一定要去干体力活，爬山，去锻炼，出臭汗排毒后。去看看农村里割稻，砍柴的人有沒有这种臭毛病？所以别天天坐着享受。其实是血液循环不好了。坐着等死了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想的太多，想活的更好一些，但是很迷茫不知道从哪下手，知足不满足
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑力劳动者吧，估计快失眠了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做运动吧！精神太紧张了。
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