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格外焦虑，还有一点自卑和孤独，该怎么走出来？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

自卑是觉得自己不够好，尽量避免自己出风头。但人与人交往贵在一个诚字。知之为知之，不知为不知。如果不能参与到话题里，那当个合格的听众又何妨。大胆的去表现自己，让自己看起来信心满满的样子。时间久了，你就真的会自信起来。

孤独应该是自在的独处，而不是刻意回避的热闹。有聚餐，去。有活动，参与。别让自己陷入一种情绪中，无论是高兴还是忧虑。过去了就别去想它，用心关注当下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

条件允许，游山玩水，多融入大自然，最主要是从专业心里师那里获得帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先停止上网？然后学懂中医药治疗？还有坚持锻炼身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

是什么样的事情让你焦虑了，要了解你的具体情况才能帮你分析原因，一般的自卑和孤独都是缺少爱和关怀造成的，不知道你是单亲家庭长大的还是现在你的婚姻生活情况？小时候的成长环境也很重要，如果你的童年时期家庭环境下怎样和谐的话这些都会带给你现在的情绪状况，这个都要在咨询里面详细了解才能给你找到答案

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己解决不了，可以寻求医生的帮助，有专业技术人员引导，可能事情会变得容易一些。

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