您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

神兽每天晚上不肯睡，每天早上起不来怎么办？

孩子,时间,神兽神兽每天晚上不肯睡，每天早上起不来怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、调节生物钟很多家长都是“突然袭击”，到开学的时候就突然强制规定孩子几点睡、几点起。大人在经过这么长的假期都很难适应何况是孩子呢。所以家长不要指望孩子马上习惯上学的时间，正确的做法是慢慢调节孩子的生物钟。2、营造良好的睡眠环境在孩子睡前2小时，就要关掉电视，让孩子进入自己的卧室，将房间的灯光调成暖色系，家长可以在旁边陪伴孩子入睡，比如给孩子讲点睡前故事、和孩子一起谈谈心或者是放点轻音乐，刺激孩子的褪黑激素分泌，帮助孩子快速入睡。3、控制午睡时间孩子晚上不肯睡，还有一个原因是白天午睡睡太久，晚上精力充沛睡不着，所以家长要控制孩子的午睡时间，如果孩子睡太久，家长就要将孩子轻轻叫醒，然后让孩子喝点水清醒一下。4、白天带孩子多运动孩子经历比较旺盛，家长们可以让孩子每天做点运动，比如：跳绳、跑步、打球等，这样可以充分释放孩子体内的能量，不仅可以帮助孩子睡眠，还能增强孩子体质帮助孩子长高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子作息时间和家长会很同步，给您几个建议

父母和孩子睡觉时间同步，如果父母不困也要装睡，等孩子入睡再活动;孩子睡觉之前不要做太过于激烈的活动，可以讲讲绘本，听听故事等;孩子睡觉时间提前不可能一步到位，可以进阶进行，比如提前10分钟，20分钟一点点的来。您也不用过于担忧，有的孩子确实是多血质，精力充沛，您可以白天带他活动充分，晚上更容易入睡。

希望对您有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子晚上不肯早睡，早晨不能早起，这个现象出现在很多家庭。那么如何去纠正孩子这个坏习惯呢？倒是真有一个办法可以试一试。

我觉得可以放纵孩子一次，也就是让他迟到一次，接受老师的惩罚，为自己的肆意任性付出代价。我想也许孩子的坏习惯会有所改变。

【 我是一束光，愿与您共勉！】

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡不着，早上起不来，患者则需要按时上床睡觉，有良好的作息时间，即使躺下睡不着觉也在床上躺着，患者也可以听一些放松身心的舒缓音乐，缓解自身心理压力，这样有助于改善患者的睡眠质量。在业余时间，希望患者每天还要保持愉快心情，经常参加一些体育健身活动，多听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，保证充沛的体力，健康快乐的生活，会对病症有所改善的

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上早点叫宝宝起床，晚上能早点睡，一定关灯哄睡

 2/2   首页 上一页 1 2