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如果经常活在抱怨的想法里,怎样才能走出去?
自己的,你的,的人如果经常活在抱怨的想法里,怎样才能走出去?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是阳光下的绝色,下面我来回答这个问题。
首先呢我想说每个人都是在不断的成长的,那么就难免会遇到些自己觉得不愉快、不被理解的事情……随着就会有了些自己的委屈和抱怨,这个都能够理解,适当的找个知心的朋友说说心里话,或许会舒服许多……
但是这种倾述多了,很可能就会给别人带来麻烦甚至影响别人的心情,开始的时候人家可能会理解和同情你,但是时间久了人家就会觉得你很烦人!就像小说里的祥林嫂子……
所以我觉得如果你也有类似的情况,最好从自身改变开始……因为别人除了同情久了开始讨厌你以外,不会对你的抱怨有任何帮助……甚至是越来越疏远你!
只有你自己从根源找到病因才能解决问题,让自己开心不再抱怨……
那么该怎么做呢?你要想想,人只要活着就没有一点烦心事都没有的,那么有了烦心的事就得解决,看开看淡它,不要让它困扰自己的生活……
尝试出去走走,换个心情。做些自己喜欢的事:学学健身,书法,瑜伽等一些有意义的事情,分散注意力……渐渐的心情好了,兴趣爱好多了。自然心态就好了,也就没时间去抱怨了。
就记住一点,心里装着什么,眼睛里就能看到什么……
心态好了,自然整人人都变的神采奕奕!
想开了所有的抱怨都是自己在折磨自己,一辈子不长,活在当下,好好爱自己……
就像疫情给我们的思考~除了生死其他都是小事儿,我们没法遇料危险和明天哪个先来……
所以珍惜生命,真惜当下的生活和时光,别让太多的负能量占据了你太多的时候和精力!
我是阳光下的绝色,感谢你的分享!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你的心中充满怨恨、痛苦、抱怨,就仿佛身处沼泽。只有将它们清空,你才能接纳平和与喜乐。
很多时候与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。
如果你不给自己烦恼,别人永远不可能给你烦恼,只有放下才能前进。
听过这样一个故事:有一位国王来到偏僻的乡村,因为道路的崎岖不平刺痛了国王的双脚,于是下令让国内所有道路都铺上一层牛皮,他觉得这样可造福人民,让大家走路不再受到刺痛。但即使杀尽国内所有的牛,也筹措不到足够的牛皮,而且花费的金钱和人力,更是不知几何。
这时有一位聪明的仆人,大胆向国王谏言:“国王啊,为什么你要劳师动众牺牲那么多的牛,花费么多的金钱呢?您何不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢?”国王听了顿悟,于是立刻收回成命,采用了仆人的建议。
想改变周围的环境很难。要改变自己,则比较容易。“将自己的双脚包起来”,当自己改变以后,眼中的世界自然也就跟着改变了。
怎样做让自己减少抱怨呢?那就做到最好的自己。
1、跳脱当下的一切,放大自己的视野。有句话“心小了,所有的小事都大了,心大了,所有的大事就小了。”
2、试着从他人的角度思考,才能真正了解他们的感觉。
3、理解宽容,以人心打动人心。当你接受并
宽恕不幸时,你就创造了治愈和继续前进的可能性
谴责抱怨别人只会拖延治愈的时间,而且更加难以治愈。
有研究表明人精力很差时,往往心情也跟着暴躁,所以口出恶语时最好深吸一口气,或者闭目养神,一会儿平复情绪
4、请你信赖的人,帮助你,让他们发现你动怒时善意的提醒你,你接收到此类信号后会试着反省,至少可以推迟动怒。
5、试着看看,愤怒抱怨背后到底隐藏着什么未被满足的需求,找到它,然后一步步去实现。
6、用积极的方式陈述你的愿望,一旦你用积极的思想替代了消极的思想,事情就会朝好的方向发展,你就开始拥有积极的结果。
想要别人改变,先得以身作则,要想减少抱怨,除非从自己先开始,否则不会有效,你准备把这种良善的影响力扩散给朋友和家人吗?
以上答案可以帮助到您。说起来容易,做起来难
。如果想多了解这方面的知识,可以参考一本书《不抱怨的世界》,作者是国外的,忘记名字了。让我们共同努力,减少抱怨,一起加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
“如果你因错过太阳而流泪,那么你也将错过繁星”,泰戈尔的诗我很喜欢,总是那么朴实而富有真理。
抱怨真的非常有害的东西,我们都知道时光无法倒流,我们只能向前看。但我感觉您的状态还是有对未来的期望,想要变得更好。抱怨其实还隐含着期望,还在努力。
很多抑郁的人已经放弃希望和努力了,很多极端的人直接去堕落了。从积极的意义上来说,抱怨虽然是一种无效的方式,但仍然在表达,在努力,在与人链接,这种努力本身需要调转一个方向就可以,相比较来说,还是容易操作的。
你要认识到,你所有的运气不好,都是有具体原因的。你改变不了的事,要么接受,要么绕过,没有第三种方法。你想过什么样的日子是你自己选择决定的,不是别人。也许你可能不知道在什么时候该做选择和决定,那是你认知水平的问题。(这种时机一般是没人来通知你的)也许你错过了几次选择的时机,但后面一定还有这样的时机。
当自己有情绪,有抱怨的惯性的时候,停下来,放下手机,闭上嘴,找一个独处的空间。去体验一下自己,抱怨的背后,是什么样的需求。一般来说,都是渴望被关注,被欣赏什么的。但是自己能看到这个需求,就知道抱怨背后的力量了。
我们发现,对外在的抱怨,其实源于内心对自己的不满,如果你能开始对自己宽容,不再抱怨,挑剔自己,抱怨的力量就会减弱。无条件的宽恕自己,也允许自己有抱怨,并尝试和它换一种方式相处。
一个人无法靠拔自己的头发,把自己拎起来,能做到多少,就是多少,能做到怎样,就是怎样,随时庆祝自己点滴的进步,让力量和喜悦的种子一点点的发芽。
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