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为什么我总幻想自己有病,觉得自己有抑郁症,人格分裂这些心理疾病?
心理,都是,负面为什么我总幻想自己有病,觉得自己有抑郁症,人格分裂这些心理疾病?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,认真倾听自己内心发出来的声音
觉得自己有抑郁症、人格分裂等心理疾病的第一反应千万不要是觉得自己想太多,你有这个想法说明你的身体已经在跟你释放一些信号希望能够引起你的注意,所以你要平静下来,认真地进行自我观察和自我检测。
第二,向权威和专业人士寻求帮助
①可以买一些有关抑郁症、心理学、人格分裂的专业书籍,自己去深入地了解和思考。
②去医院找心理医生。这是最直接有效的办法。让专业人士对你进行检测,能够更好地解决你的困扰。
不建议到这些不专业的平台提问,因为回答的也不一定是这方面的专业人士,所以不一定能给你提供切实有效的帮助,反而会说些你想太多之类的话加重你的焦虑情绪。
第三,积极地作出反应
就算是有抑郁症或者人格分裂,那也不是什么大不了的事。只不过是你的精神“感冒”了而已,还是会好的。要保持积极乐观的心态,勇于采取有效的方式进行自我辅导和自我暗示。
谢邀~
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有时候也有这种感觉,应该是压力太大的事儿。别胡思乱想就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
hello,个人认为呢,这个是很正常的,我也是曾经有过这种情况。人在被负面情绪缠身的时候就会出现这种情况。同时我对第一位的回答不敢苟同。
我不认为这是逃避,这只是负面情绪的一种表现形式,不要想着急于摆脱这种情绪,越想摆脱越会陷进去。也不要说你内向就急于和人说话交往,做和自己性格完全想法的事情。这是很危险的,可能让你的自我否定再次加深,这是我亲身体验过的,如果没有专业人士指导,绝对不要做自己性格相反的行为。
那么我就一直内向,或者胆小下去?
也不是,而是适当的改变,接受自己的内向和胆小,学会自嘲。人完全可以胆小,说出来就行,我在入职的时候直接说自己内向,胆小,不爱说话,同时也说自己会努力融入大家。反而没有之前那种恐慌感了,要学会接受自己。同时要学会和他人正常交流,不用过度的融入,毕竟一开始很难做到,慢慢来,人生很长的。
以上是我从上学一句话都不想说,现在和同事开玩笑也不在意的心路历程,当然我这可能没那么严重,如果严重还是需要找心理医生。
总之,学会自嘲,学会接纳自己的不足,勇于向他人说出自己的不足,这样才能慢慢摆脱负面情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你太闲了,世上本无事,庸人自扰之。劝你忙碌起来,常想点积极的东西,感召力也是一种能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前我读大学的时候也有这种经历,明明什么什么都不缺但是每当周末回家自己一个人的时候就会感觉,这个世界没什么意思很压抑很绝望,我也是不知不觉的熬过来了,总结大概就是两点,如果是那种爱情大于天的人就是没有遇到一个深爱的另一半,另外一个点就是感情经历不顺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是你太闲了,不要想那么多
抑郁症主要还是心理问题,建议要保持良好的心态才是王道。
怎么保持良好的心态呢?
可以尝试去旅游,多去接触大自然,大自然是我们最好的朋友,可以帮我们走出黑暗心理,让我们体会到人生的美好,产生好的心态。
梦琴埃曾经说过:“美食和旅游可以解决世界上所有的迷茫与绝望”。
以前我读书的时候一直都很迷茫,是因为我学习,是因为我父母要我学习,后面我发现学习不是为了其他人,所以我学习再也没有动力,而且我学习再好,也吸引不了我暗恋的女生,即使是上了大学,我也追不到我喜欢的女生,甚至我都不知道未来的路在哪儿?前途一片迷茫,无论在感情,还是未来的工作上,我都没有一点自信。到最后,我想去完成小时候的梦想——旅游,所以我去了陕西,看了华清池,爬了骊山,见过烽火台,看了兵马俑,最后去爬了华山,走过长空栈道。当我站在山巅的时候,我想起了很多古诗词,也想起很多事,我突然发现我的人生有了意义,而且我发现我没有自己想象中那么不堪。
所以我建议你也可以去旅游,去想去的地方,走出抑郁,给一点信心,放一个好心态。
当你心态改变的时候,你就会知道如何去改变自己。
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