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在30多岁的年纪，工作收入不高，家里负担又重，该如何走出迷茫、焦躁？
自己的,你的,工作在30多岁的年纪，工作收入不高，家里负担又重，该如何走出迷茫、焦躁？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很多三十多岁的人都会碰到这种瓶颈期，我把我的经验分享一下
01、要有空杯的心态
每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。
不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。
02、不断给自己充电
当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。
很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。
03、重新给自己定位
当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。
大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。
04、出去放松一下心情
当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。
所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态，多笑一笑，多沟通。做到这些，问题自然就会迎刃而解了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发展副业或兼职
成年人的迷茫及困惑都是焦虑的，对改变现实无能无力，却每天都在想，怎么改变收入。
行动起来，看工作下班后，能做点什么，慢慢来，一定会找到适合自己的赚钱模式
回答于 2019-09-11 08:43:50
圈子很重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要给自己太大的压力，有时候压力除了外部因素，还有自己想的太多，明确自己目标一步步来，饭要一口一口的吃，焦虑迷茫解决不了问题，只会让自己徒增烦恼，如果自己工作收入不高那就想办法提前收入，不学就去学不懂就去问，先给自己定个小目标，然后慢慢根据实情改变计划
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年35，典型的80后，毕业到现在一直在某行政单位里做合同工，收入可想而知。人们都说中年人经常累得不如狗，尤其是过了35岁的中年男人。为什么这么说呢，我们这辈人大多数是计划生育下的产物，独身子女，一个男人上要赡养老人，下要照顾小孩，还要顾好自己的小家庭...这些我都必须扛下来，作为一个负责任的男人不能退缩，当然，里面的滋味肯定不好受，且只有我自己知道！
那男人该如何走出这些迷茫和焦躁呢，我总结了几点：
1.男人首先不要给自己太大压力，不要勉强自己一定要成为像谁谁谁一样的成功人士，成功的定义有很多，达到符合自己实际能力的目标就是成功。
2.中年男人的心事往往很多而且心酸，这个时候试着把这些心事说出来，可以跟妻子说或者朋友说，不要憋在心里，把压力释放出来，让自己轻松一些。
3.重新审视自己的生活，看什么样的生活才是适合自己的生活，工作之余不能忽视了家庭，要学会放弃，不能完成的工作就不要执着的追求，有的时候真的没必要那么拼，放弃一棵树也许会得到整片森林，家人们开开心心在一起比什么都重要！
4.保证身体健康，身体是革命的本钱，是家庭幸福的靠山，平时要多运动，锻炼身体可以减少压力，流汗可以释放身体中的毒素。
5.合理饮食，多吃绿色蔬菜和水果，改掉不好的抽烟、饮酒习惯，这些对身体的伤害很大。
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